預防便秘

Post date: Mar 6, 2017 2:18:54 AM

4. 多喝白開水：每日至少 2000 c.c.。足夠水份可以軟化糞便。

小朋友一定要記得每天作息要正常、多運動，做好均衡飲食，多吃高纖維的五榖雜糧、蔬菜水果及多喝白開水喔！