牙齒保健

Post date: Mar 6, 2017 2:17:41 AM

★ 蔬菜和水果裡，含有許多礦物質和大量維生素C，有益口腔的保健。

3. 減少精緻食物攝取(甚麼是精緻食物呢？例如︰蛋糕、巧克力、糖果等，這類的加工食品含較多的糖分及澱粉)

★ 含糖物質在口腔內容易被細菌利用而發酵產酸，對牙齒造成破壞，所以要減少攝取含糖食物。

★ 含澱粉較多的精緻食物，澱粉容易黏在牙齒上，形成污物和齒斑。

＊ 「保健牙齒與潔牙」第二招：勤刷牙