Embedded Files
Khuyến khích tập cùng trẻ
Khuyến khích tập cùng trẻ
Nhảy ếch
Nhảy ếch
Hướng dẫn:
Bảo bé ngồi xổm xuống đặt 2 ngón tay trên mặt đất giữa hai chân. Nói " sẵn sàng " (hoặc một từ nào đó để ra hiệu với trẻ chuẩn bị ). Sau đó ra hiệu cho trẻ nhảy lên không trung và bảo trẻ thử với tay chạm lên trời.
Tác dụng: tạo tinh thần vui vẻ cho trẻ, tập phản xạ, tăng chiều cao.
Tư thế cái cây
Tư thế cái cây
Hướng dẫn:
Đứng cao bằng một chân và vặn mở chân còn lại để bé có thể tạo chân đế bằng chân. Giữ thăng bằng ở đây hoặc nhẹ nhàng đưa mắt cá chân lên và đặt lòng bàn chân lên bắp chân hoặc đùi trong. Với các ngón chân hướng xuống, ấn đều bàn chân vào đùi khi đùi đẩy vào bàn chân. Bảo bé giơ hai tay lên trời.
Tác dụng: tạo tính kiên nhẫn, tạo thăng bằng, tạo sự vui vẻ cho trẻ
Tư thế trẻ em
Tư thế trẻ em
Hướng dẫn:
Ngồi trên gót chân của bạn với các ngón chân chạm phía sau bạn và đầu gối của bạn tách ra. Đặt ngực lên đùi, duỗi hai tay ra trước mặt và để lòng bàn tay lên thảm. Để trán của bé trên mặt đất. Thư giãn. ( có thể dùng cho người lớn )
Tác dụng: thư giãn nghỉ ngơi
Ai nhanh chân hơn
Ai nhanh chân hơn
Hướng dẫn:
Đặt ra năm hình nón (đồ chơi của bé hoặc vật gì đó an toàn với trẻ) cách nhau một bước chân, trên một đường thẳng. Bắt đầu ở một đầu và chạy về phía còn lại, trẻ sẽ chạy theo đường zic zac, hoặc chạy theo một vòng tròn bao quanh nón. Có thể chạy bước ngắn, chạy bước dài, đảo chiều chạy.
Tác dụng: tạo phản xạ, độ nhanh nhạy, sự tập trung
Tập động tác tay
Tập động tác tay
Hướng dẫn :
Đứng tư thế bình thường chân chữ v
Giơ hai tay lên trời, sau khi giơ bảo bé hít vào sau đó trở về tư thế ban đầu và thở ra
Giơ hai tay bằng vai, sau khi giơ bảo bé hít vào sau đó trở về tư thế ban đầu và thở ra
Giơ hai tay trước mặt, sau khi giơ bảo bé hít vào sau đó trở về tư thế ban đầu và thở ra
Có thể lặp lại các động tác trên theo ý thích.
Nên ở nơi không khí trong lành
Tác dụng: tập hít thở, thư giãn cơ thể
Hơi thở ong
Hơi thở ong
Hướng dẫn:
Cho trẻ ngồi thoải mái với chân bắt chéo, yêu cầu trẻ nhắm mắt, nói với trẻ hít vào bằng mũi với các ngón tay để trong tai và thở ra như một chú ong đang vo ve, sự cộng hưởng tạo ra được trong hơi thở không chỉ mang đến hiệu ứng làm dịu mà còn giúp trẻ có một hệ hô hấp khỏe mạnh.
Tác dụng: Tập hít thở, thư giãn cơ thể
Đạp xe trên không
Đạp xe trên không
Hướng dẫn:
Cho trẻ nằm xuống (ưu tiên vẫn ở trên giường trước khi đi ngủ)
Chân duỗi lên trời
Đạp chân ở trên trời như đạp xe (5 vòng)
Sau đó cho trẻ đạp ngược lại
Lặp lại theo ý thích
Tác dụng: tăng cường vận động sự, dẻo dai, tạo thú vui cho trẻ
Page updated
Google Sites
Report abuse