Varga Mira, a 14 éves CrossFit Semifinalista
Írta: Radnai Tamás
2022. június 10.
A jelenlegi CrossFit szezonhoz kötődő, magyar sportolókkal foglalkozó interjú sorozatomban megvártam, hogy vége legyen a korosztályos Semifinal állomásnak, hiszen a 14 éves Varga Mira kvalifikálta magát erre a már CrossFit Games ‘jegyet’ adó fázisra is. Azzal együtt, hogy végül pár hellyel lemaradt a szükséges TOP 10-től, Mira megjelenése az utóbbi évek legjelentősebb új történése a sportunkban. Nemrég a “Hungarian Miracle” becenévvel illettem őt, hiszen ő lehet az új magyar csoda.
Szia Mira! Én már 2020-ban tudtam rólad, hiszen apukád megkeresett, hogy a Fitparádé Kupán elindulhatnál-e a fiatal korod ellenére, mert nagyon jó vagy, ami be is bizonyosodott. Van sportmúltad: mikor és mit kezdtél el sportolni, illetve mikor ismerkedtél meg a CrossFit-tel és hogyan?
5 évesen kezdtem el úszni, versenyeztem is benne, majd ezután versenyszerűen ugróköteleztem. Ezek után Fit Kid-eztem és akrobatikus tornáztam, szintén versenyszerűen. A CrossFit-tel 2018 nyarán ismerkedtem meg, amikor apukámmal megnéztük a CrossFit Games-t és akkor nagyon megtetszett és otthon elkezdtünk apával crossfitezni. 2019-ben pedig lementünk az első CrossFit edzésemre Szegeden.
Hány év edzés után kezdtél el versenyezni crossfitben?
2020-ban volt az első versenyem!
Mit tartasz a legnagyobb versenyeredményednek és a legnagyobb élménynek eddig?
A legnagyobb versenyeredményemnek az idei CrossFit Games [semifinal] 14. helyezését tartom! A legnagyobb élményem pedig a 2021. évi iF3 Világbajnokságon való szereplésem volt Svédországban. (4. hely)
A CrossFit Games szezonban az első alkalom, hogy elindulhattál, elindultál és az Open-ből a világon 2. helyen továbbjutottál a Quarterfinals szakaszba, hogy aztán Semifinalista is legyél. Mi volt a konkrét célod idénre?
Konkrét célom az volt, hogy elindulok a versenyen és kihozom magamból a legjobbat. Még én sem gondoltam volna, hogy ilyen sokáig eljutok!
Mik a további idei céljaid?
Jelenleg a NEFFISZ Magyar Bajnokságára készülök, szeretnék kijutni az iF3 Világbajnokságára, ami Mexikóban kerül megrendezésre idén decemberben (Frissítés: sajnos anyagi támogatás hiányában Mira nem tudott kvótájával élni és kiutazni – a szerk.) Ezek után pedig 2023-ban a CrossFit Games élő döntőre való kijutás a célom és nagyon szeretném megnyerni (Junior 14-15 évesek)!
Mit szeretsz jobban: tudni, hogy milyen feladatok lehetségesek egy versenyen vagy a CrossFit ‘bármi játszik’ megközelítését?
Nekem jobban tetszik, amikor nem tudod előre a feladatokat, hiszen akkor mindenki ugyanazzal az eséllyel indul, nem tud előre felkészülni.
Van példaképed a sportunkban?
Példaképeim Horváth Laura és Mallory O'Brien.
Varga Mira és Horváth Laura (2021)
Hányszor edzel egy héten?
Általában 6 napot edzek (napi 2 órát). A versenyfelkészülési idő alatt szintén 6 napot, de akkor minden második nap napi 2x (iskola előtt hajnalban és a második edzést suli után).
Mik a kedvenc és legkevésbé kedvenc gyakorlataid, illetve erősségeid és a fő fejleszteni valók?
Kedvenc gyakorlataim: HSPU, kézenjárás, kötélmászás, egylábas guggolás, ring muscle up. Amit kevésbé szeretek: wall ball, air bike, T2B.
Erősségeim a kedvenc gyakorlataim, amit pedig fejleszteni kell: súlyemelés, bar muscle up.
Mivel eleve hátrányos a tini 14-15 éves CrossFit kategóriában fiatalabbnak lenni, mi a terved például az izomtömeged és erőd tekintetében, és hogyan táplálkozol?
Jelenleg is odafigyelek a táplálkozásomra a szüleim segítségével, sok fehérjét és minőségi szénhidrátot eszem. Táplálékkiegészítőket is fogyasztok mint fehérjeport edzés után, valamint edzés előtt és közben aminosavakat iszom.
Mira CrossFit semifinal kategóriájában az idei dobogós, 15 éves versenyzők adatai
Súlyemelő versenyeken is indulsz, azt miért kezdted el és mik a céljaid? Fogod azt is komolyabban folytatni?
Súlyemelésre elsősorban a crossfit miatt mentem, hogy megtanuljam a megfelelő technikát. Ez a sportág is nagyon megtetszett, így elindultam egy pár versenyen, a Magyar Bajnokságon tavaly 3. lettem. Természetesen idén ősszel is tervezek a Súlyemelő Magyar Bajnokságon indulni. (Frissítés: Mira a 2022-es Serdülő OB-n már ezüstérmes lett – a szerk.)