Pungor Péter, junior világbajnoki bronzérmes
Írta: Radnai Tamás
2022. december 30.
A funkcionális fitneszversenyzési világbajnokság nemrég zajlott le Mexikóban és Péter a 19-20 éves kategóriában a dobogóra küzdötte magát, bronzérmes lett; a kvótát pedig a nemzeti bajnokság megnyerésével vívta ki.
Szia Péter! Mennyi időbe telt, hogy nemzetközi versenyen érmes legyél, mikor ismerkedtél meg a crossfittel? Mi tetszett meg benne, hogy el is kezd?
Szia Tamás! 2015 környékén ismerkedtem meg a crossfittel és kezdetben szüleimet kísértem el néhány edzésre kiegészítő sportként, a sokszínűsége fogott meg. Komolyabban 2019 nyarán kezdtem el fő sportágként edzeni.
Sportmúltad van?
7 éves korom óta versenyszerűen vízilabdáztam, eleinte vele párhuzamosan krav maga és kézilabda edzésekre is jártam.
Mikor, hány év edzés után érezted úgy, hogy ki kell próbálnod a crossfit versenyzést?
Kezdetektől versenyezni akartam, egy év felkészülés után indultam el az első megmérettetésen.
19 éves lettél idén, mivel foglalkozol?
Az ELTE Savaria Egyetemi Központ (Szombathely) első éves hallgatója vagyok, testnevelő, gyógytestnevelő tanári szakon.
Mik voltak a főbb versenyeid és az azokkal kapcsolatos legnagyobb élményeid eddig?
Nagy élményt adott életem első versenye, amely online volt, majd az első helyszíni verseny a Lupa-tónál. Igazából az ezt követő versenyek is mind élvezetesek voltak, nagyon szeretek versenyezni, de ami mind közül kiemelkedik, az az idei NEFFISZ Nemzeti Bajnokság korosztályos győzelme és azt követően a világbajnoki bronzérem.
Mik a céljaid a crossfitben, meddig szeretnél eljutni? A CrossFit cég rendszerében fogsz indulni, például az Open-en? (Azt tudni kell, hogy szinte mindenki mással ellentétben a CrossFit oly ‘aranyos’, hogy a 18 évet betöltőknek már csak a felnőtt kategóriát kínálja fel).
CrossFit Games-t akarok nyerni, bár nyilván ez nem a közeljövőben fog megtörténni. Tudom, hogy nagyon sokat kell még tanulnom, dolgoznom, erősödnöm, de a végső cél mindenképpen az. Idén már a terveim között van az Open-en való indulás is.
Te is egy olyan crossfitter vagy, aki elég komolyan veszi a súlyemelést is. Mik ott az eredményeid és a céljaid?
Kezdetektől fogva nagy hangsúlyt fektetett Szollár János a súlyemelő képzésemre, hogy biztos alapjaim legyenek a későbbiekben. Egyelőre párhuzamosan versenyzem a két sportágban, későbbiekben valószínűleg a súlyemelés csak edzés szintjén marad meg. A legjobb eredményem harmadosztályú szint emelése után egy Junior OB 3. helyezés.
Mit szeretsz jobban: tudni jó előre, hogy milyen feladatok lehetségesek, illetve konkrétan lesznek egy versenyen, vagy a CrossFit ‘bármi játszik’, előre nem tudom megközelítését?
Többnyire szeretem előre tudni, hogy mi lesz, így van lehetőségem stratégiát kidolgozni rá, de egy-két meglepetés feladat is érdekes tud lenni.
Hányszor, mennyit edzel egy héten? Illetve a súlyemelés edzés hogy illeszkedik ebbe?
Az egyetemi gyakorlati órákat figyelmen kívül hagyva kilenc edzésem volt, az alábbi felosztásban: három futó edzés, három crossfit, két súlyemelés és egy úszás.
Van edzőpartnered vagy egyedül edzel?
Szerencsére két edzőpartnerem is van, akiknek nagyon sokat köszönhetek. Ők pedig Hangrád Bence és Varga Norbert. Amikor csak lehet, összeegyeztetjük az edzéseink időpontját.
Mik a kedvenc és legkevésbé kedvenc gyakorlataid, illetve erősségeid és a fő fejleszteni valók?
Kedvenc gyakorlatom a muscle-up egyaránt rúdon és gyűrűn, továbbá minden olyan gyakorlatot nagyon szeretek, amely nagy ügyességet igényel, általában ezek is az erősségeim. Nagyon nem szeretem HSPU-t és a thrustert. Fő fejleszteni valónk az, hogy erősödnöm kell. 10-12 kg izmot magamra kell pakolnom, ez lesz a következő időszak fő feladata.
Milyen regenerációs módszereket alkalmazol?
Heti háromszor nyújtok, mobilizálok edzéseken kívül. Minden edzés után hideg-meleg váltófürdőt alkalmazok, hidegebb időben rendszeresen szaunázok. Ha az egyetemi elfoglaltságok miatt belefér, akkor délután alszok egy fél órát.
Van példaképed a sportunkban?
Egyértelműen Noah Ohlsen, mind emberileg és versenyzőként is!