CUARESMA 2025.

CUIDARME - CUIDARTE - CUIDARLE

SE PUEDE HACER POR SEMANAS O TODO EN UNA TUTORÍA O DOS (BTO. EN LA ORACIÓN)

"El Árbol del Cuidado"

Objetivo General: Reflexionar semanalmente sobre el cuidado a través de diversas acciones y reflexiones que vayan agregando hojas al "Árbol del Cuidado".

UTILIZAREMOS EL ÁRBOL DE INICIO DE CURSO O HAREMOS UNO PARA LA CUARESMA. 

Semana 1: Cuidado del Cuerpo

• Tema: "Cuidar el Templo que es nuestro cuerpo".

• Actividad: Cada estudiante escribirá o dibujará un compromiso relacionado con cuidar su cuerpo. Ejemplos: “Voy a beber más agua”, “Voy a dormir temprano”, “Voy a hacer más ejercicio”.

• Acción Grupal: Realizaremos juntos una actividad física suave como estiramientos o yoga, enfocándonos en el valor de tener un cuerpo sano.

• Colocación en el Árbol: Cada estudiante pegará su hoja con su compromiso en el árbol, que empezará a llenarse con las primeras hojas.

Semana 2: Cuidado de las Emociones

• Tema: "Sanando nuestras emociones".

• Actividad: Hablaremos sobre la importancia de reconocer y expresar las emociones de una forma sana. Los estudiantes escribirán en sus hojas algo que harán para cuidar sus emociones. Ejemplos: “Voy a hablar con alguien cuando me sienta triste”, “Voy a tomarme un tiempo para respirar cuando esté enojado”.

• Acción Grupal: Haremos una dinámica de respiración consciente y reflexión / interioridad, donde cada estudiante piense en una emoción que quiere entender mejor, cambiar y la deje ir.

• Colocación en el Árbol: Pegaremos las hojas en el árbol, añadiendo nuevos compromisos relacionados con el cuidado emocional.

Semana 3: Cuidado de las Relaciones

• Tema: "Sanando nuestras relaciones".

• Actividad: Reflexionamos sobre cómo podemos mejorar nuestras relaciones con los demás. Cada estudiante escribirá en su hoja algo que puede hacer para fortalecer una relación. Ejemplos: “Voy a pedir perdón a un amigo”, “Voy a ayudar más en casa”.

• Acción Grupal: Realizaremos un "círculo de agradecimiento". Los estudiantes se turnarán para decir algo positivo o agradecer a un compañero/a, fomentando el cuidado entre ellos.

• Colocación en el Árbol: Las hojas con acciones de reconciliación y cuidado mutuo se añadirán al árbol.

Semana 4: Cuidado del Entorno

• Tema: "Sanando nuestro entorno".

• Actividad: Hablamos sobre cómo el cuidado también incluye el ambiente. Cada estudiante escribirá una acción para cuidar su entorno. Ejemplos: “Voy a recoger la basura”, “Voy a cuidar las plantas”.

• Acción Grupal: Saldremos al patio del colegio y haremos una pequeña actividad de limpieza o plantación, cuidando de su espacio compartido. Pondremos una planta en clase, nos preocuparemos por no gastar hojas, por no ensuciar el aula…

• Colocación en el Árbol: Las nuevas hojas representarán el compromiso con el cuidado de la naturaleza.

Semana 5: Cuidado de los Demás

• Tema: "Ser instrumentos de sanación para otros".

• Actividad: Pensamos en cómo podemos cuidar a las personas de nuestro alrededor. Escribiremos en lass hojas una acción concreta, como “Voy a visitar a un familiar que se sienta solo” o “Voy a ayudar a alguien que tenga problemas con su tarea”.

• Acción Grupal: Pensaremos algo para hacer por alguien que lo necesite, una acción de voluntariado, visitar una Comunidad de mayores (Hnas. Carmelitas por ejemplo).

• Colocación en el Árbol: Cada hoja agregada simboliza una acción que trasciende el cuidado personal y se extiende a la comunidad.

Semana 6: Cuidado del Espíritu

• Tema: "Conectar con la paz interior".

• Actividad: Enfoquémonos en la importancia del silencio, la reflexión y la conexión espiritual. Los estudiantes escribirán en sus hojas algo que harán para nutrir su espíritu. Ejemplos: “Voy a rezar cada noche”, “Voy a dedicar un tiempo a reflexionar cada día”.

• Acción Grupal: Llevaremos a cabo una meditación guiada o una oración en silencio para que los estudiantes puedan reflexionar sobre su conexión espiritual y encontrar paz. Podemos usar alguna de la SITES de Pastoral.

• Colocación en el Árbol: Estas hojas representarán el cuidado del espíritu, completando así el árbol con un sentido de plenitud.

Semana Santa: Reflexión Final y Celebración

• Actividad de Cierre:

  • Nos reunimos frente al "Árbol del Cuidado y la Sanación", ahora lleno de hojas que representan todas las acciones de cuidado que se han trabajado durante la Cuaresma.

  • Invitamos a compartir qué les ha enseñado esta experiencia y cuál ha sido el compromiso más significativo para ellos.

  • Oración o Reflexión Grupal: Concluiremos con una oración o reflexión sobre cómo mantener estos compromisos más allá de la cuaresma, transformando el cuidado y la sanación en parte de sus vidas diarias.