SEIS CLAVES PARA SER FELIZ (¡REFLEXIONA!)

Da sentido a tu vida:

Disfruta de tu familia. Haz bien tu trabajo.

Atrévete a ser responsable:

Ayuda en lo que puedas en casa y en el cole.

Siéntete agradecido:

Deja que otros te ayuden, da las gracias a quien te ayude y dedica un momento cada día para dar GRACIAS por las cosas positivas que te ocurrieron.

Mira siempre “en positivo”:

Contemplar el futuro con optimismo, busca la solución a los problemas sin enfadarte,...

Intenta sonreír a todos y reírte mucho.

Cultiva relaciones buenas:

Rodéate de personas que te traten bien y quiéreles como parte importante de tu vida.

Haz actividades que te gusten:

Haz algo que te guste mucho muchísimo: pintar, cantar o bailar, patinar, andar en bicicleta,..

¿HACES ALGO DE ESTO?

SEIS CLAVES PARA SER FELIZ (¡REFLEXIONA!)

Da sentido a tu vida:

Un denominador común de las personas altamente felices es que tienen una misión o sentido en su vida.

Para lograrlo disfruta de tu familia. Intenta dar sentido a tu trabajo, a lo que estudias

y piensa en qué manera te hace contribuir a crear una sociedad mejor.

Atrévete a asumir responsabilidades:

Nos ayudan a estar más centrados, a tener un sentido de “misión” y a experimentar satisfacción.

Para lograrlo no eludas las responsabilidades en el colegio, en casa y el trabajo.

Plantéate metas que te exijan ocuparte de alguna tarea.

Siéntete agradecido:

Esto aumenta los niveles de satisfacción y ayuda a tener una exigencia plena.

Para lograrlo aprende a aceptar la ayuda de los demás, da las gracias a quien te ayude y dedica un momento cada día para sentirte agradecido por las cosas positivas que te ocurrieron.

Mira siempre “en positivo”:

Contemplar el futuro con optimismo contribuye a que desarrollemos un pensamiento menos negativo.

Para lograrlo escribe un diario con metas semanales o a largo plazo. Piensa en las dificultades como problemas con una solución.

Busca una solución a los problemas sin enfadarte. Intenta sonreír y reírte mucho.

Cultiva relaciones buenas y sanas:

Nos ayudan a sentirnos parte de un grupo y respaldados frente a los desafíos.

Para lograrlo rodéate de personas que te traten bien y quiéreles como parte importante de tu vida.

Haz actividades que te gusten:

Es la sensación que tenemos cuando hacemos cosas que nos hacen perder la noción del tiempo.

Para lograrlo reserva tiempo para tus aficiones: pintar, bailar o cantar, cocinar, patinar, andar en bicicleta,..

¿HACES ALGO DE ESTO?