八卦掌歌藏妙諦道破玄機說技擊－－轉掌歌解惑

轉載:八卦掌歌藏妙諦道破玄機說技擊－－轉掌歌解惑

作者：張全亮

轉掌歌共有43句，練用之法盡含其內，內容十分翔實，其中有很多術語、行話，初學者不經解釋，很難掌握、理解八卦掌這門藝術。

轉掌歌第一句是：

八卦轉掌論陰陽，五行六合內中藏。

此意是說八卦掌理論以《易》理爲拳理，其擰旋走轉，處處暗含生克之力。具體地說，人體沿圈走轉時，膻中穴是向內收的，自然産生一種削砍之力，同時背後的夾脊處也必然會産生一種離心力，這是在人體左右旋轉時産生的兩種對立而又統一的力量。同樣人體旋轉時要求提肛灌頂，即百會穴上頂，會陰穴松提，就可産生一種如同水一樣的向上漂浮之力，可使敵方拔根，而失去穩定性。練八卦掌旋轉時要求眉心部位對向圓心，這樣會産生一種如同火一樣的吞噬之力。所以轉圈、技擊時要氣沈丹田，腹心松靜，收腹溜臀，在腰腹的主宰下提頂吊襠，空胸緊背，這樣可形成混元無懈的旋轉球體。另外，沿圓走轉，也會産生手與足合、肘與膝合、肩與胯合的外三合，此即“五行六合內中藏”之意。

第二句是：

七星八步九宮定，兩儀三才見柔剛。

此意是自身頭、肩、肘、手、胯、膝、足(七星)在行走轉圈(公轉)時要朝著八個方向：乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌，同時自轉，在穿行往來變式時還要圍繞著四正、四隅及中央這九個點(九宮)進行。在運七星、走八卦、穿九宮的公轉與自轉運動中，要時時處處做到陰陽(兩儀)相抱，三才(天、地、人、精、氣、神)合一，只有這樣才能自然、充分體現並發揮出剛柔之力。

第三句是：

混元一氣培根本，四正四隅按八方。

此意是說八卦掌走轉，是爲了培植混元一氣這一根本，使丹田元氣充足、暢達，既可祛病強身，又能防身禦敵。只要按著四正四隅的圓圈經年累月地走轉，混元一氣與八方之力就會自然産生，這種力一旦上身，其威力是不可抗拒的。

第四句是：

落步三盤掰扣步，發行四梢彎轉強。

此意是說八卦掌走轉分上、中、下三盤，即兩腿微屈爲上盤，平膝胯爲下盤，兩盤之間爲中盤。無論走哪一盤，落步時都是一掰一扣的八字步，這也是八卦掌最具特色、最主要、最有制敵效果的步法。在兩足不停地擺(掰)扣走轉中，元氣要向四梢(頭髮爲“血梢”、指甲爲“筋梢”、舌頭爲“肉梢”、牙齒爲“骨梢”)沖發運行，以意導氣，以氣運身，經常如此習練，雖然就是一掰一扣地彎步，亦步亦趨地轉圈，但可由弱轉強，成就強中之強。

第五句是：

前掌虛實牛舌樣，後手埋伏肘下藏。

此意是說轉掌時一手在前，松肩、墜肘、舒指、坐腕，五指上豎回裹，虎口撐圓，掌根向前頂，其外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌頭，虛，是五指，實，是掌根，其勁力也和牛舌一樣，舌根處是硬的，舌體是柔軟的。另一隻手藏於前肘下，隨時出擊，後手變前手，出手不見手，暗藏殺機，使敵難防。

第六句是：

進步有門退有法，變化反正掌陰陽。

此意是說八卦掌進退有一定規矩(法門)。這些規矩或常說的“法門”，就是八卦五行，也叫八門五步，五行八法。八門就是四正四隅；五行或五步就是金、木、水、火、土。八卦掌進退回還是以腳圈帶動身圈，所以周身上下一動，就含八門，在每一動或一圈中，處處含著五行生克之力。八卦掌的變化都是一反一正，一陰一陽，所以，八卦掌也可稱之爲陰陽掌。

第七句是：

屈直橫豎斜正面，翻轉盤旋腰主張。

此句是說八卦掌無論曲線還是直線運動，無論橫勁還是直勁，無論斜面進擊還是正面進擊，無論翻轉還是盤旋，都要以腰爲主宰，用腰來帶動，形與力都不可散。要身如車輪腰如軸，命意源頭在腰隙。

第八句是：

內講五行分四梢，外有五行眼法強。

此意是說，演練八卦掌時，體內五臟之氣要混元一致地向四梢分發。內五行在體外之竅位，即膻中(兩乳連線之中點)爲金，夾脊(兩肩骨中間)爲木，會陰(大小便之間)爲水，祖竅(兩眼眉間)爲火，神闕或中丹田(肚臍)爲土，由內五行的發動産生在外五行的力量，要用眼神來統帥，以神領形，要眼到、手到、腰腿到，這樣才可“防已有餘能勝人”。

第九句是：

內講氣通分三節，外有手法分陰陽。

此意是說八卦掌內氣運行要明九節，透四梢。九節：臂之三節爲腕、肘、膝，腿之三節爲胯、膝、足，體之三節爲頭、軀、腿。具體到練和用則要求頭頂項豎、腰如立軸、屈膝隨胯(身之三節)，松肩、墜肘、坐腕(臂之三節)，合胯、提膝、旋踝(腿之三節)。所謂氣通分三節，是在意念上對三節之處要著意，比如松肩氣到肘，松肘氣到手。如與敵交手，敵挨我手，我意在肘；敵挨我肘，我意在肩。“外有手法分陰陽”是說技擊手法分剛柔、虛實，如重心在右腳，右手是虛的；左手是實，左腳是虛，反之則亦然。

第十句是：

步法走轉分八字，身法意氣仔細詳。

此意是說走轉時要分清四正四隅，明確自己的占位及對方的占位，便於身法、意氣與步法協調一致，要步到、身到、手到、意到、氣到、力到，既不可脫節，又不可遲滯。

第十一句是：

柔身轉換不定勢，高低遠近無限量。

此意是說練與用要走轉不停，即使換勢變招也要柔身與敵相繞，近身擊其不利。“高低遠近無限量”就是勢短意長，不在意念上産生雙重。

第十二句是：

腰法要合分四梢，眼法要合定八方。

此意是說內氣運行要通達四梢，但是腰法如果不能與之協調配合，在技擊時就不能發揮作用。而腳踏八方須以眼神領之，要神、形、意協調一致，否則勁力不整，難以制敵。

第十三句是：

手法要合情變化，用法要合左右防。

此意是說八卦掌技擊手法變化須順敵勢、敵力，不要主觀上去自己伸屈，此即太極拳“勿自伸屈”之意。這樣可以小力勝大力，以弱勝強，以逸待勞。而用法上也要注意左右變化，不能進左不顧右、進右不顧左，要能預見動敵之將動，以進求退，以退求進，顧打合一。