戴氏心意的特點

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內容︰戴氏心意拳分為樁功、單式練法、套路練法、散打、兵器幾部分。李秀寧藏古本《戴氏六合拳譜》目錄為︰斬截、裹胯、挑頂、雲領、出拋、虎撲、起手、鷹捉、雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭。基本功為樁功，名曰︰養丹田。兩腳相並直立，頭上頂，目光前視。兩手以掌心按丹田（小腹），左下右上。然後兩手掌卷曲身起，兩手歸原處，動時深呼吸，以意為先，用意不用力，反復多次。此樁歌訣有︰

靜養靈根氣養神，養功養道見天真。

丹田養就長命寶，萬兩黃金不與人。

步法分︰虎步、雞步、蛇行步、龍形步、車輪步、坐盤步、進退連環步、人字步、縱步、箭步、串步、快步等。

其中虎形步為基本步法。虎形步又名弓箭步，其勢有如猛虎出洞之威。此步分甲乙兩型。甲型，右腿彎曲如弓，左腿向前伸直腳跟著地，腳尖扣起如箭。乙型，前腿弓，後腿蹬直。鼻尖、膝尖、腳尖垂直成一線，頭肩胯後腿斜成一條線，兩腳前後相對成一字步，整體構成一個直角三角形。

單式練法還有七炮、七膀。七炮是通天炮、掘地炮、斬手炮、連珠炮、捉邊炮、橫底炮、追風炮。七膀是鷂入林膀、犁行膀、果風膀、雲磨膀、押磨膀、人字膀、波落膀。

單式拳法分︰五行拳（劈拳 -----起為掌，落為拳；崩拳-----拳法；鑽拳----掌法；炮拳-----先拳後掌；橫拳-----拳掌相合）、十大形拳（龍、虎、蛇、猴、馬、鷹、鷂、燕、雞、熊）、七小形（螳螂形、鶴形、貓形、鼉形、鳥台形、喜鵲蹬梅、蜻蜓點水）、戴家三拳（鑽、裹、剪）及點穴法。

套路練法的一趟“四把拳”，五趟“閘式捶”。戴家四把拳與河南大同小異。所謂四把，即︰一把橫拳、二把挑領，三把鷹捉，四把斬手炮。具體動作名稱是︰一、起勢；二、六合勢；三、按頭式；四、頭手；五、箭步；六、橫拳；七、轉身鷂子入林；八、挑領；九、鷹抓；十、斬手炮；十一、單點；十二、通天炮。反復兩遍。

五趟閘式捶，重視往下壓勁，如閘門斷水，並非繁雜之“雜”。

套路練法還有一套小紅拳，一趟連環把，謂之“心意拳中之少林門”。雖由戴家傳出，但非戴家拳法之本體。

據戴家口傳，此兩套少林拳法，系當年姬龍峰在少林寺居住期間和寺僧交流的拳法，龍峰把心意拳術傳與寺僧（多年來為少林寺秘傳之精品），又從寺僧那里學來了小紅拳和連環把兩個套路。此傳說在少林寺僧和河南心意拳界得不到證實，年代已久，無從考證。

戴氏心意拳無對打套路，強調從實戰出發，即散打。戴龍邦規定，練拳時保持原身打扮，不準因練拳而更衣脫帽。因突然應敵，哪有更衣脫帽的時間。

兵器有四械︰六合刀、六合槍、六合棍、峨嵋刺。

此外還戴家三棍︰崩棍、炮棍、反背棍。歌訣有︰

三拳三棍非尋常，無窮奧妙在內藏。

學者悟出其中妙，武藝之中狀元郎。

戴氏心意六合拳特點是特點重神不重形、重內不重外，意識、呼吸、動作三者密切配合的內功拳。具體特點是︰

以意領氣，氣發丹田。此拳重意，所謂“心意誠于中，肢體形于外”，以養丹田為重點，內勁發自丹田，以意領氣，使內勁運轉全身。

無手不圈，無勢不圓。心意拳無論出拳出掌都呈圓形。上旋下旋，內旋外旋，立旋平旋。運動如行雲無斷勁，高低起落如彈簧。通常是身落手起，身起手落。

由慢而快，三步功夫。初練時越慢越好，以養丹田之氣。練到一定時間後即可快慢相間，有了相當功夫之後，練時越快越好，以求實用。

由松入柔，積柔成剛。初練時肌肉放松，去拙勁拙力，四肢以柔為貴，習之既久即產生一種內勁，所謂爆發力。

手腳相合，攻防交替。此拳順式多，出左腿同時出左手，出右腿同時出右手，手腿齊到。與人交手時，攻中有防，防中有攻，攻防互變交替使用。無純防手，亦無純攻手。

戴氏心意拳與其他拳法的比較

戴氏心意拳與馬學禮一系所傳心意拳同源于姬氏，因此兩拳內容、架式、名稱、運動特點都十分相似。不過馬氏拳法剛中寓柔、猛烈快速，比戴賓拳法偏剛。李洛能一系在河北所傳的形意拳，源于戴家，然而李氏另有創見，差別較大。李氏形意拳以三體式為基本姿勢，要求相對平衡，不許忽高忽低。與人交手時，李氏拳法多用梢節擊人，而戴馬二家拳法則常用頭肩肘手胯膝足七處擊人。

戴氏心意拳在練功要求上頗同太極拳，但架式不同，名稱各異。楊式太極無論前期後期，都要輕慢圓勻，陳式太極則要求快慢相間，剛柔相濟，都沒有“越快越好”的要求。在技擊理論上，戴氏拳法要求進攻為主先發制人，而太極拳則要求以靜制動，後以制人。

戴氏拳法具有氣功的特優點，對健身有良好的作用，但它畢竟是技擊術，習拳者不能象氣功師那樣直接為病人治病。因而又不同于氣功。