體悟八卦掌的“沉”

體悟八卦掌的“沉”

易曰：陰陽互根，陰中有陽，陽中有陰，陰與陽不分離，乃一體。孤陰不生，孤陽不長。陰與陽在武術的一些拳種被借喻指拳架身法的“松”與“緊”。近年來，一些人刊發文章，著書立說，過分宣講了“松”的要義，使一些練八卦掌者也遵循從之，其不知八卦掌就是八卦掌，自有規律。

松字在字典中的注解，其意有六： 1 、不緊密， 2 、不堅實， 3 、使不緊密， 4 、解開， 5 、富裕， 6 、食品。

關於對人體拳架骨節的解開，八卦掌傳統術語曰之“沈”。

“沉”字在字典中的注解，其意有五： 1 、深， 2 、分量大， 3 、向下落， 4 、落入某種境地， 5 、低落。

借用“松”或“沉”兩字的用意無非是指將人體拳架骨節解開，使重心向下落至足。周身沈穩，轉換靈活，一氣貫通。

明白了“松”、“沉”兩字的本意及借用之意，何去何從，因拳種不同，各有規律，仁者見仁，智者見智吧。

再看八卦掌傳統術語的“沈”字。沈，其內已含有解開骨節之意，骨節不解開，重心向下降落是不可能的。

沈的標準是：將意氣向下落入丹田至足，骨節解開後貫通，重心向下落到足、深入地。這樣一來，拳架整體身法既解開了骨節又緊密、堅實，身沈穩、圓活而步靈動。

沈的目的：即接對方來力時，我用力份量大而又轉換靈活。發則勁力傳給對方，自身重心沈穩又不給對方，足下卻能走轉自如。當然這需多年的圍圓走轉方可獲得。