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吃對肌膚才美！氨基酸不足易乾燥
一般情況下，女性們在做皮膚保濕時，最常見的做法是擦各種保濕霜和美容液，或是敷上一片保濕面膜，甚至為了攝取皮膚中的主要成分膠原蛋白和神經醯胺，不惜花大錢到美容院做保濕，或是高價購買營養飲料、保健品來補充。
但是，為什麼採取了這樣多的措施皮膚依然乾燥？日本專家對此表示，想要皮膚保持濕潤光澤，必須重視飲食。皮膚中有2%的皮脂、18-20%的天然保濕因數與80%的神經醯胺，在它們的共同作用下，才能讓皮膚保持良好的濕潤狀態。但人體不能自行合成這些物質的材料，必須依靠食物供給。這也是為什麼皮膚濕潤與飲食分不開的原因。
皮膚乾燥，因為氨基酸攝入不足
保持皮膚濕潤的天然保濕因數（NMF）中約有40%需要氨基酸構成。在我們的身體中，包括皮膚、指甲、頭髮在內都是蛋白質構成，而蛋白質則由氨基酸構成。在構成人體的20多種氨基酸中，有9種氨基酸人體不能自行合成，必須每日從飲食中攝入，這些氨基酸被稱為「必須氨基酸」。
天然保濕因子與膠原蛋白等，都需要必須氨基酸作為原料，因此如果每日飲食中蛋白質含量不足、品質不佳，很容易導致肌膚品質下降，皮膚濕潤度降低。實際上，在一項針對皮膚好的人和皮膚差的人對比調查中發現，有皮膚問題的人氨基酸攝入明顯不如皮膚好的人。那麼，想要保持皮膚的濕潤，每天需要攝入多少蛋白質呢？原則上來說，每一餐攝入的蛋白質，都應該有一隻手那麼多。
但並不是隨便攝入什麼蛋白質，都能吃出漂亮的肌膚，應當在飲食中盡可能全面攝入富含9種必須氨基酸的食物，如果同時含有9種必須氨基酸，則稱為優質蛋白質。
不能缺油，很容易造成皮膚乾燥！
在皮膚中，承擔80%保持皮膚濕潤功能的是神經醯胺，亞油酸是構成神經醯胺的物質之一，也是人體無法自行合成的必須脂肪酸之一。動物實驗發現，一旦缺乏肌膚保濕不可缺少的必須脂肪酸，肌膚的彈性就會顯著減弱，同時也很容易造成敏感性皮炎。
對於大多數女性來說，油是一種高能量、易致人肥胖的物質，因此很多女性常常不吃油，但是如果連正常的油攝入量都達不到，很容易出現肌膚乾燥、便祕、情緒焦慮等症狀。此外，油吃的不夠還可能導致經前綜合征（PMS）惡化，因此，不妨適當進食橄欖油、鮪魚、青花魚、核桃等食物，它們含有油脂的脂肪酸，能夠為人體提供足夠的優質脂肪酸，預防皮膚乾燥。
想要美膚，礦物質攝取不可少！
氨基酸和脂肪酸都是保持皮膚濕潤不可缺少的重要營養物質，同時含有這兩種物質的食物包括肉類、魚類、雞蛋和大豆。
當然，想保持皮膚濕潤並不是只有氨基酸和脂肪酸就夠了，還有許多其他的礦物質。如鋅能夠促進肌膚的新陳代謝，鐵能夠改善黑眼圈和皮膚暗黃的問題，還有被稱為「皮膚科的維生素」的B族維生素，都是重要的美膚材料。
尤其是中國的女性大多缺鐵、缺鋅，血液不足容易導致新陳代謝低下，面色蠟黃，出現黑眼圈、臉色暗黃等。此外，缺鐵性貧血的患者有一部分同時也是缺鋅性貧血，如果不補充足夠的鋅只補鐵，貧血症狀無法獲得良好的改善，想要良好補鋅，不妨多吃一些牡蠣。
不吃早餐血糖值容易升高，肌膚易老化！
肌膚與飲食之間的聯繫非常緊密，但漂亮肌膚並不只與營養相關，還與血糖值有關。當人的餐後血糖高於150mg/dl時，肌膚中很容易堆積AGEs（糖化終產物），它是造成黃褐斑、肌膚暗黃、皺紋等的罪魁禍首。因為AGEs不但會焦化膠原蛋白，更會導致骨骼、血管等部位的蛋白質焦化，一旦焦化形成，人體很難去除這種物質。因此，要注意少吃甜食和精緻碳水化合物，避免餐後血糖急劇升高。
除了食物會導致血糖升高外，有研究發現，不吃早餐也會讓血糖值容易升高，當不吃早餐時，血糖值很容易保持在相對較高的水準，促進身體的老化。因此，就算再想減肥，為了身體健康，女性們應當堅持每天吃早餐才好哦！
◎ONE優質大豆蛋白營養粉：
成分特色：大豆蛋白 、18種胺基酸、 12種維生素 、6種礦物質 、6種精選獨家配方 (窈窕元素) 。
果寡糖
不被人體吸收利用、 無熱量、 可調整腸道菌叢生態、 可提高礦物質吸收率。
關華豆膠 ：從關華豆種子提取的膠質。吸水會膨脹形成黏稠液，為可溶性纖維，可提供飽足感。可幫助排便順暢 ，調整細菌叢生態。
紅花油(紅花籽油) ：含有必需脂肪酸及維生素E，高量亞麻油酸(無法在體内自行合成的不飽和脂肪酸) ，可降低血膽固醇及三酸甘油酯，幫助調整體質，維持理想身體組成。
大豆卵磷脂
富含膽鹼磷脂質、肌醇磷脂質、腦磷脂與亞麻仁油酸，形成細胞膜的主要成分，可合成腦部神經傳導物質乙烯膽鹼，乳化脂肪，協助脂肪代謝，幫助體內環保、提高新陳代謝 。
啤酒酵母
含有多種胺基酸、維生素B群、核酸、肌酸等營養素可以，加速細胞新陳代謝，增強體力，減少疲勞感。
螺旋藻
含有多種胺基酸、葉綠素、葉黃素及維生素與礦物質。可調節生理機能，提高新陳代謝，調整體質。
優質大豆蛋白：Isolated Soy Protein(ISP)
分離大豆蛋白，從黃豆去除大部份非蛋白質成份所製成。素食者最重要的營養來源 ，大豆異黃酮：植物性雌激素。
◎TWO「深海魚油」的好處：
1. 深層脂肪的代謝增加
2. 睡眠品質良好
3. 減少過敏與發炎
4. 降低身體的疼痛
5. 增進體力與精力
6. 消除暴飲暴食
7. 改善情緒與治療憂鬱症
◎DHA對身體的幫助～
1. 提高腦細胞活性，增加記憶反應與學習能力。
2. 改善老年痴呆症。
3. 可以減輕過敏及發炎症狀。
4. 減少潰瘍性結腸炎的發炎情況。
5. 幫助改善視力。
6. 降低血糖濃度減緩糖尿病的高血糖症狀。
英國大學克勞福教授的研究報告說，DHA不足會導致腦部發生障礙，魚油有益於大腦運作及穩定情緒，減少憂鬱症的發生。
◎EPA對身體的幫助～
1. 對心血管的防護，因可形成較弱的前列腺素I3，減少血小板凝集，進而預防血栓的形成，並降低心血管疾病的發生率。
2. 降低血液內LDL及三酸甘油脂的含量，增加體內HDL（好的膽固醇）的含量，有助於防止動脈硬化情形。
3. 魚油中的EPA對於保持血液循環的順暢及穩定、降低血壓上，獲得許多正面肯定。
◎永久魚油膠囊
永久魚油膠囊為獨家配方，精選用富含EPA、DHA來自純淨深冷海域的鯷魚、鮭魚與鱈魚所製成的天然魚油，再添加含有高DHA含量的魷魚油以及橄欖油，獨 家製成完美Omega-3脂肪酸比例的魚油膠囊，提供身體絕佳的營養補給。另添加維生素E天然抗氧化劑，確保不飽和脂肪酸不易氧化，以及添加天然檸檬油及 萊姆油，去除魚腥味，小膠囊設計，更易吞食。
◎產品介紹與特色：
1. 100%美國原裝進口。
2. 產品取得伊斯蘭團體認可。
3. 以嚴格生產流程製成之永久魚油膠囊，DHA含量提高33%，含有EPA：DHA=1：1的黃金平衡比例，讓身體攝取更均衡的營養。
4. 添加維生素E天然抗氧化劑，確保不飽和脂肪酸不易氧化。
5. 添加天然檸檬油及萊姆油，去除魚腥味。
three◎蜜蜂花粉
蜜蜂花粉有「完美的食品」「奇蹟的食品」「營養的寶庫」之稱。它含有完整的營養素，是營養豐富的鹼性食物。日本營養學家研究發現花粉含有100種以上營養元素，所以可以調節生理機能、滋補強身。
花粉的營養價值
花粉是目前自然界所知最完美的一種食品，它不但含有２２種胺基酸（包括人體８種必須胺基酸及１２種次要胺基酸），多種礦物質，還含有豐富的維生素Ｂ群、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｋ，最難能可貴的是它雖然營養價值極高，熱量每６００毫克卻僅有２卡路里，實在令營養學者嘆為觀止。
永久蜜蜂花粉
永久蜂蜜花粉每片500毫克添加有珍貴的蜂皇漿，並以蜂蜜為結合劑。內含有豐富的醣類、胺基酸、維生素、礦物質與酵素，能提供能量與養分，其中鈣與磷的比例約為１：１，是最完美的健康食品。
◎ 產品優勢
1.花粉採收專利#4351074，防範惡劣氣候，隔離動物排泄物，避免動物偷吃，確保產品更衛生、精純。
2.衛生署查驗登記手續通過，允許予給食品字號，品質有保質，保障消費者。
3.研磨去殼專利，容易被人體吸收，營養素充分吸收。
4.產自美國高原沙漠地區，無工業、人煙、農藥之污染，真正純淨安全
。
5.採自3000-7000種之花種，營養成份來源豐富，營養價值高。
6.採用低溫冷壓製成錠狀，避免高溫喪失營養素，比高溫製成的花粉應用率高出10倍。
7.蜂蜜作結合劑，純天然，無害人體，增加風味。
8.蟲媒花粉，經蜜蜂精挑細選，品質較風媒花粉好，無農藥等毒素污染，也不易引起過敏反應。
9.卡路里低〈每600毫克，2卡路里熱量〉，高營養、低熱量，不會造成肥胖，可保持身材。
10.含96種豐富營養素，植物世界中的〝魚子醬〞，維持生理機能健康，減少疾病。
11.含20種胺基酸〈包括人體必需的8種胺基酸〉，可合成完全蛋白質，調節正常生理機能，合成荷爾蒙，增加抗體，合成酵素，提高吸收效率！
12.鋅含量高，可維持前列腺功能及生殖功能的健康、參與酵素的作用、促進皮膚形成、促進胰島素製造與分泌及參與味覺細胞的作用。
13.鐵、銅離子與葉酸協同作用，幫助製造紅血球，預防貧血
14.多種酵素，纖維，幫助消化吸收，預防便秘、保護腸胃。
15.含β胡蘿蔔素，維生素A、C、E，抗自由基、抗氧化作用，防止細胞老化，預防癌症。
16.富含卵磷脂，可增加脂蛋白合成，促進肝臟囤積的三酸甘油酯，排出乳化血管內存積的膽固醇及脂肪、促進脂肪代謝反應，促進脂肪的代謝與利用，且能幫助消化，增加神經傳導物合成。
17.含肌醇，有助毛髮生長，與維生素B群中的膽鹼是構成卵磷脂的成份之一。可預防禿頭、減少血液中的膽固醇、預防脂肪肝。
18.含芸香素，增強人體血管的強度，去除血管阻塞，調節血壓，維持心臟正常收縮。
◎ 適用對象
．人人皆適合的天然營養補充品。
‧重視美麗、健康外表者。
．素食者、勞心勞力者。
．老年人營養補充。
．熬夜工作者。
．丈夫、老公。
．廋身者之營養補充。
FOUR◎美麗小秘訣
*** 蘆薈抗老精質霜 ***
特色:
富含精純穩定蘆薈凝膠(NMF、滲透、修護)
松樹皮萃取(樹齡需成長20 年以上，每一公斤僅能萃取出一公克)
神經醯胺→
1.維持角質水分
2.防護罩-避免環境傷害與角質水分流失
三胜肽→小分子胜肽，穿透速度及效果更快；作用於真皮層，
可促進TGF-β(轉化生長因子)活化，加強結締組織，協同肌膚
膠原蛋白作用，具有緊致和保濕的效果。
精氨酸→修護肌膚過程中所需的能量
玻尿酸鈉→強力保濕
澳洲堅果籽油→親膚性佳修護滋潤乾燥的肌膚
葵花籽油→含有豐富的維生素E，可柔軟肌膚、抗老化
面膜式保養法
乾性或極乾性肌膚的水水們可每週以蘆薈抗老精質霜厚敷全臉，再以全臉面膜紙沾取化妝水濕敷10~20分鐘，進行深層的保濕、潤澤保養，喚醒沉睡肌膚，讓肌膚亮麗有光澤。
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