永久產品大解密—本週主題:懷孕時所需永久保健食品(上集,1-5個月) --固定每週四—來自James Chang(老大)
從懷孕初期開始,為保持腸道蠕動正常、排便順暢,建議開始飲用蘆薈汁,早晚定時飲用100-120cc加水等量,可以持續給予身體營養素的補充,又能保持腸道健康。
蘆薈凝膠汁是由百分之百穩定蘆薈凝膠原汁製成,蘆薈凝膠含有豐富的營養成份(含200種以上營養成分,包含20種礦物質、18種胺基酸、12種維生素、纖維質等) ,可提供身體所欠缺的養份,並幫助身體排除多餘的物質,讓身體進行自我淨化,富含多種營養素,能幫助人體維時消化道機能,增進您的健康與活力,是現代人最佳的飲品。
※懷孕第一個月
主打營養素:葉酸
作用:防止胎兒神經器官缺陷
補充葉酸可以防止貧血、早產,防止胎兒畸形,這對妊娠早期尤為重要,因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物,如麵包、麵條、白米和麵粉等穀類食物,以及牛肝、菠菜,龍鬚菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外,還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。
◎永久葉酸B12營養片
每片含500微克B12、400微克葉酸。葉酸為構成輔酉每的一種成分,參與核酸與核蛋白的形成,是細胞分裂與精確複製的重要元素之一, 對三個月以上胚胎的神經系統發展非常重要,能維持胎兒的正常生長與發育。維生素 B12參與紅血球的形成,維持紅血球及神經系統的健康並協助醣類、蛋白質及脂肪的代謝。
產品特色
.永久葉酸B12是一種完美組合,為獨特持續釋放控制型配方,可長效提供身體對維生素 B12及葉酸的利用。
.衛生署成人建議葉酸攝取量為400微克、孕婦為800微克、哺乳期為500微克;而攝取葉酸時亦需同時補充維生素B12。
※懷孕第2個月
主打營養素:維生素C、維生素B6
作用:緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐
懷孕的第2個月,有些準媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血,適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現像。同時,可以幫助提高機體抵抗力,預防牙齒疾病。生活中的維生素C來源於新鮮的水果蔬菜,例如,青椒、花椰菜、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。
備註:烹煮以上食物時間不宜過長,以免維生素C大量流失。
對於那些受孕吐困擾的准媽媽來說,維生素B6便是妊娠嘔吐的剋星。維生素B6在麥芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐,而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉,馬鈴薯,黃豆,胡蘿蔔,核桃,花生,菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉,雞肉,雞蛋,魚等含量較多。
◎永久維他命C
永久維他命C是天然維生素C加上燕麥麩基質混合而成,可使人體腸道中的維生素C「持續性釋放」,以延長維生素C的效用,每片纖維維他命C含有60毫克維生素C,相當於4個檸檬的含量,並添加永久蜂蜜作為結合劑,可說是吃的保養品,補充人體無法製造卻又極度需要的維他命C,適合孕婦、抽煙、喝酒和生活於高度污染及壓力環境下的人補充,永久纖維維他命C完全使用天然成份製成,不含化學劑、防腐劑和色素。
◎永久麥草錠
永久麥草錠來自大自然中綠色植物的極佳營養來源,能補充現代飲食中缺乏的營養素。麥草錠包含有大麥苗、永恆蜂蜜、小麥芽草、苜蓿、辣椒末等營養成份,能迅速提供您豐富的營養補充。
紫花苜蓿:含有蛋白質、各種維生素(富含維生素B6) 、礦物質、胺基酸、消化酵素等,有【所有食物之父】之稱。營養均衡豐富。特別選用大麥苗(即大麥幼苗)作為主成份,因據研究瞭解,大麥的營養成份會隨著生長過程而遞減,而大麥的幼苗是生產過程中營養最豐富的階段。本產品特別集結了眾多的大自然植物精華(包含大麥苗、小麥芽草、苜蓿),更添加珍貴的高原蜂蜜,相對於市售麥草粉多半取自單一營養來源,其豐富的營養成份更令人讚嘆。
※懷孕第3個月
主打營養素:鎂、維生素A
作用:促進胎寶寶生長發育
鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要,而且也有助於骨骼的正常發育。近期研究表明,懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關係到新生兒身高、體重和頭圍大小。在綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。另外,鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。
胎兒發育的整個過程都需要維生素A,它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月,胎兒自己還不能儲存維生素A,因此孕媽媽一定要供應充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的維生素A。
◎永久枸杞倍增錠
亞洲北方上等的枸杞子,富含植物性營養,類葫蘿蔔素,維生素A、B1、B2、C、菸鹼酸,礦物質(鈣、磷、鐵),胺基酸等,當植物性的營養素和礦物質相結合後,更具保健價值,它能提高維生素A、C、E的抗氧化能力;而世界上最被廣泛應用的甘草中所含的類黃酮抗氧化能力,為維生素E的100倍,具有降血脂及抗菌,促進皮膚癒合力,強化維生素C的吸收並可減少自由基的氧化傷害,每顆永久枸杞倍增膠囊包含300毫克的枹杞子萃取物及37.5毫克的甘草精華,並已抽出對人體有副作用的甘草甜素。
※懷孕第4個月
主打營養素:鋅
作用:防止胎寶寶發育不良
這個月準媽媽需要增加鋅的攝入量。準媽媽如果缺鋅,會影響胎寶寶在子宮內的生長,會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發育不良。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常,食慾減退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,這樣勢必造成胎兒在子宮內發育遲緩。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、芝麻、赤貝等,尤其在生蠔中含量尤其豐富。
備註:補鋅也要適量,每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。
◎永久蜜蜂花粉
蜜蜂花粉有「完美的食品」「奇蹟的食品」「營養的寶庫」之稱。它含有完整的營養素,是營養豐富的鹼性食物。日本營養學家研究發現花粉含有100種以上營養元素,所以可以調節生理機能、滋補強身。
花粉是目前自然界所知最完美的一種食品,它不但含有22種胺基酸(包括人體8種必須胺基酸及12種次要胺基酸),多種礦物質,還含有豐富的維生素B群、C、D、E、K,最難能可貴的是它雖然營養價值極高,熱量每600毫克卻僅有2卡路里,實在令營養學者嘆為觀止。
永久蜂蜜花粉每片500毫克添加有珍貴的蜂皇漿,並以蜂蜜為結合劑。內含有豐富的醣類、胺基酸、維生素、礦物質與酵素,能提供能量與養分,其中鈣與磷的比例約為1:1,是最完美的健康食品。
※懷孕第5個月
主打營養素:維生素D、鈣
作用:促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育
孕媽咪懷孕的第5個月後,胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快,是迅速鈣化時期,對鈣質的需求簡直是劇增。因此從本月起,牛奶、孕婦奶粉或酸奶是準媽媽每天必不可少的補鈣飲品。此外,還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物,如,乾乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外,準媽媽應每天服用鈣片。需要注意的是,鈣的補充要貫穿於整個孕期始終。
當然,單純補鈣還是不夠的,維生素D可以促進鈣的有效吸收,孕媽媽要多吃魚類、雞蛋,另外曬太陽也能制造維生素D,孕媽媽可以適當曬曬太陽,但是首先要做好防曬工作。
◎永久鎂鈣D錠
每顆含有250mg的蘋果酸鈣。提供礦物質鎂與維生素D等營養素,可幫助鈣質的吸收與利用,幫助骨骼鈣化。消化吸收率佳,空腹亦可食用。不易造成胃脹氣及結石問題。幫助牙齒骨骼正常發育。
備註:蘋果酸鈣的優勢
傳統鈣片:主要是碳酸鈣,服用碳酸鈣的副作用:因消化吸收率較差,容易有腹漲或便祕等不消化的的情形,會增加尿路結石的機會。美國臨床研究指出:蘋果酸鈣是所有鈣片中,最容易被吸收的成分。發表於美國的知名藥學期刊指出:蘋果酸鈣的 “ 生體利用率 ” 是碳酸鈣的2.5倍。德州西南醫學中心的學者指出,蘋果酸鈣不僅在空腹時人體的吸收比起傳統鈣片碳酸鈣好,連飽餐後也比起碳酸鈣更佳!
懷孕時所需永久保健食品(下集,6-10個月) --固定每週四—來自James Chang(老大)
※懷孕第6個月
主打營養素:鐵
作用:防止缺鐵性貧血
此時的準媽媽和胎寶寶的營養需要量都在猛增。許多準媽媽開始出現貧血症狀。鐵是組成紅細胞的重要元素之一,所以,本月尤其要注意鐵元素的攝入。
為避免發生缺鐵性貧血,準媽媽應該注意膳食的調配,有意識地吃一些含鐵質豐富的蔬菜、動物肝髒、瘦肉、雞蛋等。
◎永久產品的協助:蘆薈原汁、永久枸杞倍增錠
※懷孕第7個月
主打營養素:“腦黃金”--不飽和脂肪酸DHA、EPA
作用:保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育
DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起,被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對於懷孕個月的準媽媽來說,具有雙重的重要意義。首先,“腦黃金”能預防早產,防止胎兒發育遲緩,增加嬰兒出生時的體重。其次,此時的胎寶寶,神經系統逐漸完善,全身組織尤其是大腦細胞發育速度比懷孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入,能保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。
為補充足量的“腦黃金”,懷孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質,如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品,此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細胞發育所需要的必需脂肪酸,有健腦益智的作用。
◎永久魚油膠囊
來自無污染的北極深海魚類所提煉,品質佳,提供質純的EPA及DHA。
非一般的魚肝油;魚肝油主要含維生素A及D,而魚油主含EPA及DHA。
每一顆永久魚油膠囊中含有225毫克EPA、150毫克DHA、150毫克油酸,能幫助心血管的健康功能。
添加維生素E,能防止魚油氧化,以確保魚油的保健功能。
絕不添加化學色素、人工香料及防腐劑,產品天然精純。
添加橄欖油中的油酸,能加強幫助心血管健康的功能。
【永久魚油膠囊的主要成份有魚油、橄欖油,次要成份有明膠、甘油和水,另外還添加維生素E做為抗氧化劑。橄欖油富含油酸,而油酸是一種單元不飽和脂肪酸,能提高人體好的膽固醇(HDL)的形成,同時減少壞的膽固醇(LDL)的合成;其微量成分中的抗氧化物質及植物固醇類,對人體極有幫助,可降低動脈硬化、減少膽固醇被腸道吸收、防止膽固醇沉積於血管壁。】
※懷孕第8個月
主打營養素:碳水化合物
作用:維持身體熱量需求
第8個孕月,胎兒開始在肝髒和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足,將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒,所以懷孕8月應保證熱量的供給,增加主糧的攝入,如大米、麵粉等。一般來說,準媽媽每天平均需要進食400g左右的穀類食品,這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、麵主食之外,要增加一些粗糧,比如小米、玉米、燕麥片等。最好煮時能以五穀雜糧為主。
※懷孕第9個月
主打營養素:膳食纖維
作用:防止便秘,促進腸道蠕動
懷孕後期,逐漸增大的胎寶寶給準媽媽帶來負擔,準媽媽很容易發生便秘。由於便秘,又可發生內外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦,懷孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維,以促進腸道蠕動。全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。懷孕媽咪還應該適當進行戶外運動,並養成每日定時排便的習慣。
◎蘆薈凝膠汁的保健價值
提高營養素的利用率:含多種酵素成份,有助於營養素的消化吸收,改善營養狀況。
促進腸道蠕動、幫助排便順暢:含多種膳食纖維、皂角甘及安特拉歸農綜合體,維護腸道的功能,並改善腸道有益菌生長的環境。
維持身體酸鹼平衡,助於新陳代謝的進行:豐富的鹼性礦物質,能中和有害的酸性物質,調整體質。
對胃腸道黏膜具很好的保護作用:黏多糖體可使胃部的胃酸分泌緩和,減輕胃酸對胃壁的刺激。黏多糖體也會剌激胃腸黏膜細胞組織的恢復力,以增加黏膜的抵抗力,使受損的黏膜恢復速度加快。
維護心血管健康:膳食纖維在腸道中,可減少膽固醇的吸收,並促進膽酸排泄,間接降低血膽固醇濃度。
增強體內抗氧化能力:含有豐富的抗氧化營養素,( 胡蘿蔔素、維生素 C、E ) 、植物性營養素及礦物質( 鋅、鐵、銅、錳 )等,能增加體內的抗氧化能力,以降低體內及體外自由基的氧化傷害,有助於增強身體免疫力。
增加腸壁細胞吸收營養的能力:幫助腸道內部的清理、促進廢物的排泄。
※懷孕第10個月
主打營養素:硫胺素(維生素B1)
作用:避免產程延長,分娩困難
最後一個月裡,必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素,尤其以硫胺素最為重要。
如果硫胺素不足,易引起準媽媽嘔吐、倦怠、體乏,還可影響分娩時子宮收縮,使產程延長,分娩困難。硫胺素在海魚中的含量比較高。
◎永久寶寶蔬果口嚼錠(Forever Kids)
永久寶寶蔬果口嚼錠含12種維生素:維生素A、C、D、E、B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素;5種礦物質:鈣、鐵、鎂、鋅、銅;以及20種獨家蔬果配方。
※ 最後建議懷孕媽咪在全成懷孕過程中甚而生產完都可以以永久優質大豆蛋白營養粉當作為最佳的副食補充品。
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每日只需一匙(約25公克)就能補充均衡營養。