20150407肥胖對健康的影響

肥胖對健康的影響

隨者生活習慣的改變，高熱量食物攝取的增加以及靜式生活型態，肥胖漸漸成為大家所重視的議題，不僅是外觀的影響，更重要的是對健康產生重大的影響，肥胖已經被視為如同高血壓、糖尿病一般，是一種慢性疾病，同時影響身體與心理健康，甚至進一步提高罹病率與死亡率。

◎肥胖會導致許多的併發症，以下就一些常見的疾病做一些敘述：

•  糖尿病

• 肥胖是第二型糖尿病重要的危險因子。糖尿病會產生許多的併發症，包括心血管疾病、腎臟病變、神經病變及視網膜病變等。

• 心血管疾病

• 中心型肥胖為新陳代謝症候群最重要的因子，同時會增加高血壓、糖尿病與高血脂的發生，進一步造成冠狀動脈心臟病(心絞痛、心肌梗塞)，鬱血性心臟衰竭，在肥胖的女性身上較易發生腦中風。同時，冠狀動脈心臟病的死亡率會隨著體重增加而升高。適當的減重百分之五到十可以改善胰島素的阻抗性，降低血壓、血糖及膽固醇，減少心血管疾病的發生。

• 癌症

• 女性肥胖者會增加生殖系統癌症、乳癌、膽囊癌的風險，男性會增加大腸直腸癌及攝護腺癌的風險。

• 睡眠呼吸中止

• 肥胖者因為皮下脂肪壓迫到呼吸道，導致睡眠時嚴重打鼾以及呼吸中止的現象，患者會出現缺氧的狀態，進一步影響心肺功能，增加麻醉手術時的風險，甚至有猝死的可能性。

• 退化性關節炎

• 肥胖者會增加負重關節如膝關節、踝關節以及腰椎受傷的機會，造成退化性關節炎。對於非負重的關節如手關節，也可能因為軟骨及骨頭關節代謝的改變而增加退化性關節的危險。

• 非酒精性脂肪肝

• 肥胖會增加非酒精性脂肪肝的風險，造成肝臟的發炎，肝功能異常，甚至長時間造成肝纖維化以及肝硬化的可能性。減重與適度的運動是改善酒精性脂肪肝的不二法門。

• 膽結石

• 若體重超過理想體重的百分之五十，發生有症狀的膽結石合併膽管炎是一般人的六倍。因為身體過多的脂肪會增加膽汁中膽固醇的含量，增加膽固醇結石的機會。

• 內分泌失調

• 肥胖女性常有月經不規則以及不孕症的問題，懷孕後的併發症以及剖腹產的機率較高。減重後，受孕的成功率增加且預後較好。

• 心理的影響

• 重度肥胖者可能會出現自卑、焦慮、抑鬱等心理健康問題，甚至影響到他們的日常生活。

肥胖會增加許多疾病的罹病率及死亡率。減重則有助於改善血壓，血糖及血脂肪，美國癌症協會研究追蹤40-64歲婦女，意圖減重者可以減少20~25%的死亡率。減重百分之五可以減少糖尿病的發生率，而減重百分之十幾乎所有的併發症都可以得到顯著的改善。肥胖者減重是一種終身的健康管理工作，正確的減重，安全而持久，才能夠遠離疾病，過的健康又有品質的生活。