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健康一點靈

～固定每週三

～資料蒐集編撰 JAMES CHANG （老大）

～本週主題：50歲以上男性的困擾～前列腺腫大

◎前列腺腫大

前列腺腫大是老年男性常見的一種泌尿科疾病，50歲以上的男性，超過半數有前列腺腫大的困擾，影響排尿和正常生活。

◎形成原因

前列腺又稱攝護腺，是男性的性腺器官，大小像一顆核桃，位於膀胱正下方，像衣領一般包圍著尿道。前列腺在男性生殖系統裡扮演重要角色，負責製造一種乳白色液體，在男性射精時，有滋養、潤滑和運送精子的作用。

前列腺疾病主要有三種：前列腺發炎、前列腺癌和目前最普遍的前列腺腫大（良性前列腺增生）。50歲以上的男性，超過半數有前列腺腫大的困擾，影響排尿和正常生活。

男子年老後，雄激素的分泌逐漸減少，前列腺細胞沒有足夠的雄激素作用，細胞便開始退化，而出現肥大的情況。前列腺腫大後，尿道變得狹窄，就會隨病情輕重而出現排尿困難、頻尿、尿急、夜裡起來小解次數增加、尿失禁、急性尿潴留、血尿、腎功能減退等各種症狀。

◎如何預防或改善

前列腺腫大是常見的男性問題，如果不影響生活起居，一般用治療，只要每年定期檢查。如果嚴重干擾患者生活起居，影響泌尿系統的正常運作，可以動手術或吃藥 治療，便可消除前列腺腫大造成的不適症狀。另外，一些藥草（如鋸櫚、非洲刺李）和營養補充品（鋅）對改善前列腺腫大，也有相當不錯的效果。

研究人員認為，體重過重的男性罹患前列腺腫大的機率相當高。對於過重的男性來說，減輕體重是預防前列腺腫大的重要課題。

想要預防或改善前列腺腫大，平日宜多喝水，因為水分會帶走造成尿道感染的細菌，而尿道感染則會使前列腺腫大的情況更加惡化。洗溫水浴（坐浴）有助於減輕發炎的情況，可以緩和受到刺激的前列腺。

◎永久保健之道

※Vit♂lize™ 雄風維力膠囊(Men’s Vitality Supplement)

含有更多的營養﹑更多的生物營養元素和更多的強力健身草本營養。這項豐富獨特的配方，含有眾多高效草本、維他命﹑礦物質和抗氧化營養素﹐能夠幫助維護輸尿排泄疏通 的正常﹐提升睾丸功能﹐及促進攝護腺功能保持在最佳健康狀態。

除了含有維他命E﹑硒和茄紅素之外﹐還添配了維他命C﹑D和B6﹐再結合上鋅和槲黃素。維他命C﹑D 和B6都是維護攝護腺健康的必要元素﹐而且也是荷爾蒙生成的必要元素。Vit♂lize™同時還包括了一款專門為平衡和維護男性健康而設計的獨特營養配 方。把維他命C﹑D﹑E 和B6 對結合了硒和鋅這些對維護攝護腺健康具有重要關鍵角色的成份﹐同時還在配方中添配了份量平衡的槲黃素和茄紅素﹐讓整款產品的每一重要成份能夠發揮相輔相成 的功效﹐為攝護腺提供最完備的營養。

※永久蜜蜂花粉

1. 蜜蜂花粉有營養寶庫之稱。英國及法國科學家化驗花粉發現它含有96種以上營養素。

2. 蜜蜂花粉含50%左右的醣類、20%以上的蛋白質、10%以上脂肪及3%的礦物質，其餘為水分及纖維。

3. 蜜蜂花粉所含的蛋白質與胺基酸為所有食物之冠

◎蛋白質的基本單位是胺基酸，而蛋白質是構成生物體的主要成分。

◎蜜蜂花粉的蛋白質成分約20%-30%，其中40 %-50%以游離的胺基酸存在。

◎人體的蛋白質是由20種胺基酸組成，其中人體不能自行合成，必須從食物中攝取之胺基酸稱為「必須胺基酸」，必須胺基酸有8種，而花粉含有必須胺基酸之全部。相當於牛肉、雞蛋的7倍。

◎胺基酸在人體胃腸道中不需經過消化作用即可被吸收；花粉內含高品質蛋白質及胺基酸，容易被人體消化吸收，對人體的健康提供完整的維護。

4. 蜜蜂花粉含有大量必須脂肪酸

◎花粉含有豐富必須脂肪酸Linoleic acid及豐富卵磷脂。脂肪為卡路里的泉源是體內產生熱量燃料，能幫助運送脂溶性維生素A、D、E、K。卵磷脂是一種膽鹼與磷脂的結合物質。對細胞生長、神經傳導、能量的使用均扮演重要角色。

◎卵磷脂功能：

•卵磷脂就像是個垃圾袋，可將積存在血管壁上的脂肪、膽固醇帶走。因此卵磷脂被人們稱為是「血管清道夫」。

•卵磷脂富含的磷脂質，可以預防脂肪堆積在肝臟中，避免脂肪肝發生與肝機能退化造成肝硬化。

•卵磷脂具有潤滑腸道、軟化糞便功效。

•卵磷脂亦可幫助腦部與中樞神經的發育，以預防老年癡呆症的發生。

•卵磷脂具有促進細胞結構正常化、增強細胞機能、活化人體新陳代謝、避免細胞過早老化的功效。

5. 蜜蜂花粉是維生素的寶庫：以維生素B群最豐富，包括B1、B2、B6、泛酸、葉酸、菸鹼酸等，維生素C含量亦多及少量的維生素D、E及微量的生物素、膽鹼和肌醇等，不過維生素C會隨儲存時間而遞減，花粉的維生素為活性型態易為人體所吸收。

6. 蜜蜂花粉含有豐富的礦物質：蜜蜂花粉含有20種礦物質，特別重要的是花粉含豐富的活性化礦物質”鋅”，可以促進細胞組織及器官生長，而花粉是天然”鋅”最大的來源。但只含少量鈉，因此花粉可視為低鈉食品。

7. 蜜蜂花粉蘊藏豐富酵素、荷爾蒙及抗菌物質：花粉中一種稱為芸香甘(rutinoside)的物質, 則具有強力的抗發炎作用,對於體質虛弱或體力消耗的補充有很好的保健作用。

綜合來說，花粉具高蛋白、低脂肪、低鈉，含高量鈣、鎂、鐵，及人體所需各種微量元素成分及豐富的維生素B群，可說是植物精華的濃縮物，一顆花粉就像個微型的「濃縮的營養寶庫」，也比牛奶、雞蛋高出7-8倍 。