人體的衰老死亡——就是經絡不斷堵塞的過程!
我們的健康,取決於各個系統(組織和器官)的工作質量。
而我們的壽命呢?則取決於各個系統的使用壽命,而它們的使用壽命則取決於它們的衰老速度!
一個木桶能裝多少水,取決於最矮的那個木板之長短。
而一個人的壽命,則取決於最早報廢的那個系統。
一個肝癌患者40多歲就死了,是因為他的肝臟報廢了,儘管其它系統還好好的。
一個高血壓患者30多歲腦血栓死了,是因為他的大腦報廢了,儘管其它系統好好的。
所以,我們要想健康長壽,就要關照好身體的每個系統。
而影響系統衰老速度的根本原因是什麼呢?就是在於微循環的瘀、堵程度和速度。
也就是說,人的壽命取決於微循環。
有人為什麼會早死呢?就是說,最早報廢的系統,為什麼會出現問題呢?
就是因為「局部微循環」出現了問題,關於這個道理和解決局部微循環的問題,將在各個部位調理的文章中一一探討。
人為什麼到「七老八十」就會老死?
人越老,行動越遲緩,都會這樣的感覺,越來越沒勁了,走不動了。
到底什麼原因呢?就是因為微循環。
微循環都是處於身體的外端和遠端,這些地方先形成瘀、堵,慢慢再向里蔓延,一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十歲的時候,微循環瘀堵大概達到50%(一半以上),這時候人體開始走向快速衰老。而到了七八十歲的時候,微循環瘀堵到70--80%,基本只有人體的中間部位循環暢通,四肢和遠端的微循環都基本不行了,人的生命也就快到了盡頭了。
為什麼有人能活一百多歲?因為他們的微循環能夠保持暢通,為什麼現在很多人「未老先衰」?,是因為他們雖然年青,但微循環瘀堵的卻很嚴重了。這不是憑空想像,我們每個人都可以根據自己的健康狀況,再和下面的瘀堵級別對比,大家就會判斷自己大概的未來。
那麼,瘀堵會有什麼感覺呢?或者說我們怎麼知道自己有沒有瘀堵呢?瘀堵首先會有疼痛。
疼痛是好事還是壞事?
經絡或者血液循環出現問題,所表現出來的最典型症狀就是疼痛,所謂「痛則不通、通則不疼」。
很多人最害怕的也是疼痛,很多人最急於治療的還是疼痛。
因為疼痛讓人無法活動,疼痛讓人無法吃飯,疼痛讓人無法入睡。
但是,有一點也許大家不明白,我們身體一旦有問題,我們怕的不是疼,而怕的是不疼。
疼是好事,說明血液循環還沒徹底堵死,身體在產生自救,在衝擊「瘀堵」。
而一旦堵死了,你就感覺不到疼了,這樣反而壞了大事。
就像很多人有靜脈曲張,我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了,可有人感覺到疼嗎?
也許很多人沒注意過,靜脈曲張只是在早期才會有疼痛的感覺,到後期徹底堵死就感覺不到疼痛了。
血管都被堵死了,我們就感覺不到疼痛了,隨之而來的是麻、木、涼,這才是更嚴重的後果。
所以在這裡,我們一定要明白一個道理,如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼藥,千萬不要認為以後不疼了就是好事。
只有把經絡徹底打通了,才是解決疼痛的最根本辦法。
因為不僅僅是解決疼痛的問題,而是消除隱患的問題。
血液循環最容易在哪裡瘀堵呢?
關節和毛細血管。關節處有很多內通外聯的縫隙,中醫叫穴位,是外邪侵入和內邪外排的「突破口」,大家注意一下就明白了,身體的穴位在關節處最多。所以大家千萬別輕視或忽視關節的異常,這個報警信號最重要,通過拔罐加溫灸是向外「祛邪」的最快最有效的辦法。毛細血管都是在微循環上,關節也多是毛細血管,因為一般大、中血管不會堵。
為什麼微循環容易堵呢?
(1)血液里的雜質,千萬不要輕視,身體每天都在創造垃圾。
(2)感受「風寒」,一受風寒血管就收縮,而血液也會變粘,就會造成瘀堵。
一是關節、皮膚受寒冷刺激,二是內臟(腸胃)容易受「冷飲、冷食」刺激。所以,在布滿毛細血管叢的微循環是最容易瘀堵的。事實上,我們每個人的微循環的瘀堵都會存在,而且都在伴隨著年齡的增加而增加。雖然在身體內里,我們看不到,但我們能感覺的到,人越老行動越遲緩,這就是因為年老「血脈不活」的表現。就像剛才提到的「靜脈曲張」,這是我們能夠看得到的,而我們身體內里看不到的呢?
如何能直觀地判斷身體瘀、堵的程度呢?
還有一個「窗口」可以幫助我們,這就是「舌下靜脈血管」,中醫稱為「舌下絡脈」,現在中醫已經形成「絡脈」學說,成立了「絡脈」學會。舌下絡脈的病理變化,主要表現於色澤和形態兩方面。
舌脈色青紫,其形粗長或怒張,提示氣滯血瘀,或痰瘀互結;
其色淡紫,脈形粗大或怒張,提示寒邪凝滯或氣虛血瘀;
其色紫紅,脈形怒張,提示熱壅血滯,其色淡紅或淺藍色,脈形細小,提示正氣虛弱。
舌下絡脈的變化,主要提示瘀血病變的存在,根據其色青紫、淡紫、紫紅,分別確認瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛,還是熱壅。
一般我們簡易地把瘀堵程度分為四級。
一級:舌下兩條靜脈隱現,主幹直徑在 2.6毫米以下,長度不超過舌系帶止點,整條舌下靜脈無扭曲、怒張。
二級:主幹飽滿,直徑不超過2.6毫米,長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2,輕度彎曲。
三級:主幹飽滿,直徑增粗超過2.6毫米,長度超過舌系帶止點與舌尖3/5,輕度彎曲。三級者表示氣血循環有瘀堵。
四級:主幹飽滿,曲張明顯,直徑增粗超過2.6毫米,長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖,外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。
人體的衰老就是經絡不斷堵塞的過程,經常疏通經絡能夠延緩衰老。
為什麼晚上11點前要睡覺?下午1點該喝水?因為體內氣血在經脈中循環流動,但在不同時間,會有各部位加強的狀況,藉由健康圖文解說每天24小時(12個時辰),不同時段對應的器官調養,讓大家輕鬆瞭解排毒養生。
子時:晚上11點到凌晨1點,走膽經,此時最適合睡覺
丑時:凌晨1點到3點,走肝經,此時最適合睡覺休養身體
寅時:凌晨3點到5點,走肺經,此時容易咳嗽,須注意保暖
卯時:清晨5點到7點,走大腸經,起床排便最合宜
辰時:早上7點到9點,走胃經,按摩腹部與進食
巳時:早上9點到11點,走脾經,建議可以多拍打小腿
午時:上午11點到下午1點,走心經,可以多按摩心經
未時:下午1點到3點,走小腸經,多喝水可以幫助排毒
申時:下午3點到5點,走膀胱經,可輕打腰椎到尾椎處
酉時:下午5點到7點,走腎經,雙腳抓地動作可刺激腎經穴道
戌時:晚上7點到9點,走心包經,吃完晚餐後可吃點苦(如蓮子心泡茶)
亥時:晚上9點到11點,走三焦經,可輕打三焦經
春季天氣乾燥,由於體內缺少津液,胃火上升,好多人都感覺“吃不飽”,除了一日三餐之外,零食不離手,下午茶、宵夜一個也不少。如此一來,胃部的壓力增加,當食物在胃中得不到充分咀嚼,會影響其營養吸收,使毒素上升,而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
身體排毒的最佳方式,不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門,更重要的是,瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號,並依照不同部位,分時段排毒。
部位1:胃
毒素表情:舌苔發黃、口臭。
春季天氣乾燥,由於體內缺少津液,胃火上升,好多人都感覺“吃不飽”,除了一日三餐之外,零食不離手,下午茶、宵夜一個也不少。如此一來,胃部的壓力增加,當食物在胃中得不到充分咀嚼,會影響其營養吸收,使毒素上升,從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
掃毒行動:早上腹式按摩
最佳排毒時間:7-9點
清晨起床時,先別急著穿衣、做早餐。深呼吸,進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢,用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
雙手的中指放在肚臍上,慢慢向前彎腰至45度,用力按壓肚臍,其餘手指垂直頂住腹部,將腰再向前彎45度直至貼近地板,同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
放鬆手指,慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時,迅速用嘴呼氣,同時挺胸,結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持,可增強胃部的咀嚼能力,順利排出毒素。
部位2:脾
毒素表情:面部長斑、白帶增多。
當身體的濕氣過大時,脾臟的功能就會受到威脅,導致脾臟的消化排泄功能不佳,讓毒素沉積於此。春季來臨,胃口很好,常進食生冷味厚的食物,更容易傷害到脾胃的消化系統,讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出,容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
掃毒行動:上午捶小腿
排毒時間:9-11點
上午9-11點間是脾經時段,試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿,任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處,連續敲打5分鐘。
因為脾經經過於此,對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動,提升脾功能,讓長期淤積於此的毒素排出。
部位3:小腸
毒素表情:下巴出現痘痘。
小腸分清濁,將水分分給膀胱,身體垃圾分給大腸,精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時,小腸的蠕動能力就會降低,這種“分類”工作就不會做到最佳。
不但營養無法及時輸送,連糟粕也無法及時輸送給大腸,排便也就成了每日的最大問題,使下巴出現痘痘。
掃毒行動:午後後蹬腿
最佳排毒時間:13-15點
在午後的這兩個小時裡,小腸經開始“值班”,此時是強健小腸的“最佳時期”,大量喝水固然重要,還有一個小竅門——午餐後20分鐘,用力地後蹬腿,就可以刺激小腸經,讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
部位4:腎
毒素表情:面部或者身體水腫、疲倦感增加。
腎臟管理著身體的液體運行,當液體在體內無法正常運行時,身體排出濁液的能力也會降低,就會出現水腫現象。長此以往,腎臟排毒不順利,無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大,還會使人感覺四肢無力,體倦思睡。
掃毒行動:下班前雙腳抓地
最佳排毒時間:17-19點
此時的腎經最忙碌,消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子,讓腳面緊貼地面,全身向上提拔的同時,讓雙腳抓地,堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位,讓身體內的液體循環達到通暢,毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
部位5:心
毒素表情:舌頭潰瘍、額頭長痘。
氣溫漸漸攀升,人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為,舌與心臟相通,如果潰瘍長在舌頭上,則是心火旺的表現,而當心火旺盛變為火毒之時,更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時,會影響睡眠,並出現胸悶、刺痛的現象。
*掃毒行動:沒事兒吃點“苦” *
最佳排毒時間:19-21點
當心包經開始工作的時候,可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心,雖然味苦,但可以散發心火;雖然屬寒性,但並不會損傷到人體。
可用蓮子心泡茶,可適當再加入一些甘草,這樣就會增加其排毒功效。另外,試試苦瓜沙拉也不錯,沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道,而又不會失掉苦瓜的排毒能力,可謂一舉兩得。
部位6:肝
毒素表情:指甲上有凸起的線。
熬夜導致肝臟被迫工作,無法製造足夠的酵素,這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用,各種酵素分泌不充足時,毒素也隨之越來越多,從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
掃毒行動:當睡則睡
最佳排毒時間:1-3點
在淩晨1-3點是肝經的值班時間,此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此,懂得放鬆自己,並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
另外,在日常生活中要懂得:哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,定期讓自己看看感人的電影,並隨著劇情盡情流淚,同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。