29.09.2025
Тема:Карта і компас
Руханку виконувати обов'язково за посиланням
Відео дивитися обов'язково за посиланням
Домашне завдання:Вправи для розвитку витривалості за посиланням
22.09.2025
Тема:Топографічна підготовка
Руханку виконувати обов'язково за посиланням
Відео дивитися обов'язково за посиланням
Домашне завдання:Вправи для розвитку пресу за посиланням
15.09.2025
Тема:Розвиток спортивного орієнтування в Україні
Руханку виконувати обов'язково за посиланням
Відео дивитися обов'язково за посиланням
Домашне завдання:Вправи для розвитку сили ніг за посиланням
08.09.2025
Тема:Спортивне орієнтування як вид спорту
Руханку виконувати обов'язково за посиланням
Відео дивитися обов'язково за посиланням
Домашне завдання:Вправи для розвитку сили рук за посиланням
01.09.2025
Тема:Вступна частина
Руханку виконувати обов'язково за посиланням
Відео дивитися обов'язково за посиланням
Домашне завдання:Вправи для розвитку швидкості за посиланням