Maksa
Maksa
Johdanto
Tässä on joitakin maksaan liittyviä muistiinpanoja. Katso myös: Itsehoito, Sappirakko.
Oikeanlaiset rasvahapot näyttävät olevan tärkeitä
Voi ei sovi maksasairaalle [Vo99, s. 203, 204]. Kaada kylmäpuristettua kasvisöljyä suoraan juomalasiin, näkkileivälle tai salaattiin. Oman margariinin valmistaminen Vogelin ohjeiden mukaan on liian työlästä ja siinä on voita. Rypsiöljy maistuu paremmalta kuin oliiviöljy.
Älä unohda liikuntaa
Iän myötä tarvitsee enemmän liikuntaa.
Sairauksien mietintää
Mieti ennen varsinaisten sairauksien pohdintaa, että olisiko vitamiinin, hivenaineen tai suolan puutos.
Maksan tai sappirakon tulehdus
Sapen oksennus voi liittyä tulehdukseen. Juodaan savivettä (teelusikallinen puoleen lasilliseen lämmintä vettä) ja homeopaattista käärmeenmyrkkyvalmistetta Lachesis D 12 (annostus 4–6 helmeä, tarvittaessa jopa 3 kertaa päivässä). Auringonkukkahattu-uutetta. Myöhemmin peltokorte- tai voikukkateetä. [Vo00, s. 47] [Vo99, s. 209]
Maksaan liittyen: sisäelinten aliravitsemus, kuivuminen tai tukkoisuus
Liha. Esimerkiksi karitsa tai poro.
Magnesium. Sydän. Kelasin Magnesium: vuorokausiannos 4 tablettia.
Merisuola. Ei Pan-suola. Suolahapon muodostamiseen tarvitaan suolaa. Myös suolisto tarvitsi kai suolaa. Merisuolaa maistamalla voi arvata, tarvitseeko suolaa.
Persiljavesi. Persiljaa veteen. Älä keitä vettä.
Sienet. Voivat aiheuttaa munuaisten tukkoisuutta. Sienissä voi olla myrkkyjä.
Rasva. Rasvaisia ruokia rasvattomien sijaan. Esimerkiksi rasvainen rahka tai juusto.
Sika. Punaisesta lihasta ei ainakaan sikaa.
Sinkki. Kelasin Sinkki: 2 tablettia päivässä.
Vesi. Pelkkää vettä. Noin pari litraa päivässä. Tarvitaan suolahapossa ja muissa nesteissä. Elimet voivat kuivua ilman vettä.
Viina. Ruokalusikallinen aamulla puhdistaa. Koskenkorvan Viina puhdistaa paremmin kuin vodka.
LV Suihkusaippua. Ohi aiheen, mutta olkoon täällä. Kuivalle iholle. Sopii paremmin kuin Bliw-nestesaippua.
Maksaan liittyen: munuaiset vai sydän
Munuaiset vai sydän. Pitää tietää, onko ongelma munuaisissa vai sydämessä. [Vo99, s. 303]
Maksaan liittyen: sydän
Riisi. Täysjyväriisiä joka aterialla. [Vo99, s. 303]
Ruokia ja juomia. Bambujuoma. Täysjyväleipä. Voi. Pähkinä. Hunaja. Marjoja. Hedelmiä. Tomaatti. [Vo99, s. 304, 305]
Vältä. Suola. [Vo99, s. 306]
Hedelmät ja kasvikset. Eri aterioiden yhteydessä. [Vo99, s. 307]
Maksaan liittyen: huimaus
Kalanmaksaöljy Koska viimeksi olet syönyt kalaa? Sinulla voi olla esimerkiksi A- ja E-vitamiinin puute.
Vehnänalkioöljy. Jälkiruokalusikallinen (teelusikka) aamulla, päivällä ja illalla. [Vo99, s. 544]
Maksaan liittyen: mahahaavatauti
Oireita. "Kipu voi olla lievä "kalvava" tunne tyhjällä vatsalla ja se yleensä lievittyy syömisestä. Kahvin juonti ja alkoholi lisäävät selvästi kipua. Tautiin saattaa liittyä närästystä ja happaman mahanesteen pulahtamista suuhun." [TohM]
Maksaan liittyen: sisäelimet ja ergonomia
Ergonomia. Väärä istuma-asento voi aiheuttaa painetta sisäelimiin ja siten rasittaa niitä.
Oireita maksaongelmaisella
Maksahäiriön oire voi olla esimerkiksi vastenmielisyys rasvaista ruokaa kohtaan [Vo99, s. 200] [Vo00, s. 45]. Migreeni [Vo00, s. 56].
Syitä maksaongelmille
Energiajuomat voivat aiheuttaa rasvamaksaa [Var10]. Ylensyönti [Vo99, s. 198]. Torjunta-aineet, raskasmetallit [Vo00, s. 20].
Valkuaisaineet ja maksa
Liika valkuaisaine on pahaksi maksalle [Vo99, s. 87].
Ei keitettyä eläinvalkuaista [Vo00, s. 38].
Ei lihaa, kalaa, juustoa - mutta rahkaa [Vo00, s. 38]. Rahkaa ei kuitenkaan makeutettuna esimerkiksi hunajalla [Vo00, s. 226].
Ei makeutettua jogurttia [Vo00, s. 154].
Maitoherassa (proteiinivalmiste) on maidon kivennäis- ja hivenaineita [Vo00, s. 74].
Kasvivalkuaisaineiden lähteitä
Manteli, pistaasipähkinä, pinjansiemen, seesaminsiemen [Vo00, s. 38].
Vastajauhettu pellavansiemen, unikonsiemen, auringonkukansiemen [Vo00, s. 38].
Linssi, soija [Vo99, s. 89].
Valkuaisaineiden määrä
Aikuinen ihminen tarvitsee valkuaisaineita 0,5 g per painokilo eli 25 g kohdallani [Vo99, s. 86].
Kananrinnassa on 30 % proteiinia [Top]. Eli 25 g x (100/30) = 83 grammaa kananrintaa.
Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahkassa on 10 % proteiinia. Eli yhdestä 250 gramman purkista saa 25 g proteiinia.
Ruokavalio maksaongelmaiselle
Maksapotilaan on selvittävä vähällä ruoalla [Vo00, s. 38].
Ei kananmunia [Vo99, s. 205].
Ei lainkaan hedelmiä - johtuisiko sokereista ja niiden muuttamisesta rasvaksi [Vo99, s. 208] [Vo00, s. 40].
Kitkerät salaatit. Salaattisikuri, endiivi, voikukanlehtiä [Vo00, s. 46, 217].
Vihreät salaatit. Pinaatti, krassit, vuonankaali, keräsalaatti, lehtisalaatti [Vo00, s. 40, 217].
Seesaminsiemeniä esimerkiksi leivälle [Vo99, s. 208].
Hirssi, tattari, ohra, kaura [Vo00, s. 221–224].
Mustikkatuoremehu [Vo00, s. 117].
Valmistusehdotuksia
Latva-artisokka raakana tai höyrytettynä [Vo00, s. 209].
Salaattifenkoli höyrytettynä tai uunissa paistettuna [Vo00, s. 210].
Kyssäkaali höyrytettynä tai nuori kyssäkaali raasteena [Vo00, s. 210].
Purjo höyrytettynä tai mausteena pieninä määrinä [Vo00, s. 211].
Kesäkurpitsa kuutioina höyrytettynä tai kuorien kanssa ohuina siivuina uunissa paistettuna [Vo00, s. 214].
Punajuuri kuorineen keitettynä [Vo00, s. 216].
Päivän ateriaehdotukset
Aamulla porkkanamehua ja näkkileipää [Vo99, s. 207].
Lounaaksi esimerkiksi perunoita. Lisäksi esimerkiksi sikurisalaattia tai porkkanaraastetta. Lisäksi ehkä höyrytettyjä kasviksia. [Vo99, s. 207]
Iltapäivällä ehkä Bambu-juomaa [Vo99, s. 207].
Illalliseksi kaura-, ohra- tai riisikeittoa [Vo99, s. 207].
Ruoan kypsentäminen
Kypsennys käyttämättä rasvoja, ei edes kylmäpuristettua kasviöljyä. Uunissa hauduttamalla tai liedellä höyryttämällä [Vo00, s. 37].
Öljyt
Öljyä ei kuulu kuumentaa, vaan se lisätään valmiiseen ruokaan [Vo00, s. 37].
Kylmäpuristettu auringonkukkaöljy. Jos sitä ei ole, niin esimerkiksi seesamiöljy, oliiviöljy, pellavaöljy (vain vastapuserrettuna nopean pilaantumisen vuoksi) [Vo00, s. 146].
Siemenet
Pellavansiemenet kuuluu itse jauhaa, koska ne härskiintyvät nopeasti. Tärkeitä maksan toiminnalle. [Vo99, s. 75].
Maksaa hoitavia tai auttavia lääkkeiden tapaisia
Pieni määrä eli teelusikallinen retikkamehua [Vo00, s. 40, 45, 118].
Papaijapuristeet auttamaan valkuaisen hajottamisessa [Vo00, s. 35].
Latva-artisokka, voikukka, piparminttu, maarianohdake, pihatatar, happomarjapensas, kultapiisku, ruttojuuri [Vo00, s. 40, 71].
Keltamo, mäkikuisma, katinlieko D3-D6 [Vo00, s. 72].
Verta puhdistavia yrttejä
Voikukka, karhunlaukka, nokkonen, siankärsämö, vesikrassi, kukkakrassi [Vo00, s. 29, 40].
Antibioottisia vaikutuksia
Krassit, piparjuuri, ruttojuuri, (naavajäkälä) [Vo00, s. 78].
Lähteitä
[TohM] Mahahaavatauti: mahahaava tai pohjukaissuolihaava. Saatavissa: http://www.tohtori.fi/?page=2442205&id=0529553
[Top] Top 10 Foods Highest in Protein. Saatavissa: http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-highest-in-protein.php
[Var10] Varpela, Valtteri. 2010. Energiajuomat: Varo rasvamaksaa. Saatavissa: http://www.uusisuomi.fi/kotimaa/98571-energiajuomat-varo-rasvamaksaa
[Vo99] Vogel, Alfred. 1999. Luonto, paras lääkitsijä.
[Vo00] Vogel, Alfred. 2000. Maksa ja terveys.
Tarkistuslista (kauppalistaa varten)
[x] Bambu-juoma
[x] kaurapuuro
[x] kultapiisku
[x] linssi
[x] nokkonen
[x] näkkileipä
[x] ohrapuuro
[x] pinaatti
[x] rahka, rasvaton
[x] seesaminsiemen - myös näkkileivässä
[x] siankärsämö
[x] sikuri - myös Bambu-juomassa
[x] tattari
[x] vesikrassi
[x] voikukka
Muutettu viimeksi: 16. kesäkuuta 2015
Tekijä: Tomi Häsä (tomi.hasa@gmail.com)
URL: http://sites.google.com/site/tomihasa/maksa