班迪達 《佛陀的勇士們》：
如果禪修者的念、定、慧不平衡，在坐禪時身體便會傾斜，可能前傾或後傾。這種事是會發生的。
如果身體的坐姿不平衡，禪修者的身體也會傾向一邊，重心會轉到那一邊。這時候，禪修者可能會覺得疼痛難耐。
身體傾斜一邊時，如果禪修者可以忍受，他可以觀照這傾斜的姿勢。如果無法忍受，他也應該觀照這現象。
如果這還不夠，若他想坐直，他必須先觀照想坐直的動機，然後緩慢而正念地將身體拉直。