調睡眠

「最好要在 10 點以前就寢，能夠最大程度降低未來失智症的問題。而且睡眠時間建議控制在 6 到 7 個小時最為理想」〈預防失智不只要睡飽！《阿茲海默》期刊：最好這時間前就寢〉2020-08-26