Il trauma: cosa succede al nostro corpo e alla nostra mente

In psicologia, il trauma è spesso considerato un evento o una serie di eventi che generano una reazione di stress così intensa da superare la capacità di recupero dell'individuo. Si tratta di un'esperienza che mette a repentaglio l'integrità fisica o psicologica della persona, e che può provocare conseguenze durature sul suo benessere emotivo e relazionale.

Va tuttavia sottolineato che il trauma NON è l'evento in sè, bensì è ciò che succede dentro di noi a causa di ciò che è successo fuori. 

A livello fisiologico, il trauma provoca una risposta di stress che coinvolge diversi sistemi dell'organismo, tra cui il sistema nervoso, il sistema endocrino e il sistema immunitario. Questa risposta è caratterizzata da una serie di cambiamenti fisici, tra cui:

• Aumento della frequenza cardiaca e respiratoria

• Aumento della pressione sanguigna

• Sudorazione

• Tremori

• Tensione muscolare

• Nausea

Questi cambiamenti (detti sintomi fisici) sono finalizzati a prepararci a fronteggiare una minaccia percepita. Tuttavia, se la risposta di stress è troppo intensa o prolungata, può avere conseguenze negative per la nostra salute fisica e mentale.

A livello psicologico, il trauma può provocare una serie di cambiamenti, tra cui:

• Flashback e incubi

• Ansia, panico e attacchi di panico

• Depressione

• Difficoltà a dormire

• Difficoltà di concentrazione

• Evitamento di situazioni associate all'evento traumatico

• Sensazione di distacco emotivo

Questi cambiamenti (detti sintomi psicologici) possono interferire con la nostra capacità di funzionare in modo sano e di relazionarci con gli altri.

Il trauma può avere un impatto significativo sulla vita della persona, e può compromettere la sua capacità di vivere una vita piena e soddisfacente. Se non viene affrontato in modo appropriato, il trauma può portare a problemi di salute mentale, come il disturbo post-traumatico da stress (PTSD), l'ansia e la depressione.

Importante: bambini sotto i 6 anni, adolescenti ed adulti hanno più o meno gli stessi criteri per riconoscere e configurare un disturbo da stress conseguente ad un trauma; tuttavia nei bambini sono da considerare alcuni elementi in maniera diversa rispetto agli adulti. Affidatevi ad un clinico. 

Esistono diversi trattamenti che possono aiutare le persone a superare i traumi. I trattamenti più efficaci sono quelli che si concentrano sull'elaborazione dell'esperienza traumatica e sul recupero del senso di sicurezza e di controllo. Tutti questi trattamenti devono essere condotti da uno psicologo psicoterapeuta specializzato (uno psicologo e basta non basta) o uno psichiatra specializzato. Nessuna altra figura ha le competenze che servono. 

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