Depressione: i sintomi più comuni da non sottovalutare

La depressione è un disturbo dell'umore caratterizzato da un umore depresso persistente, perdita di interesse o piacere nelle attività, e cambiamenti dell'appetito e del sonno. Può causare una varietà di sintomi fisici e psicologici che possono influenzare negativamente il modo in cui una persona pensa, sente e agisce.

Sintomi comuni da non sottovalutare:

• Umore depresso: Tristezza persistente, sensazione di vuoto o di apatia.

• Perdita di interesse o piacere: Perdita di interesse o piacere nelle attività che un tempo si facevano con gioia, anedonia.

• Cambiamenti dell'appetito: Aumento o diminuzione dell'appetito, con conseguente perdita o aumento di peso non correlati a diete.

• Cambiamenti del sonno: Insonnia o ipersonnia, difficoltà ad addormentarsi o a rimanere svegli.

• Perdita di energia o aumento della fatica: Sensazione di stanchezza o di mancanza di energia, affaticamento persistente.

• Difficoltà di concentrazione, memoria o decisioni: Difficoltà a concentrarsi, a ricordare le cose o a prendere decisioni.

• Agitazione o rallentamento psicomotorio: Incapacità di stare fermi o, al contrario, rallentamento nei movimenti e nel pensiero.

• Sensazione di inutilità o senso di colpa: Sentirsi inutili, senza speranza o colpevoli.

• Pensieri di morte o suicidio: Pensieri ricorrenti di morte o di suicidio, ideazione suicidaria.

La gravità e la combinazione dei sintomi possono variare da persona a persona.

Se si verificano alcuni di questi sintomi per più di due settimane, è importante consultare un professionista della salute mentale per una valutazione completa.

Altri sintomi che possono essere presenti:

• Dolori fisici: Mal di testa, dolori muscolari o articolari, mal di stomaco o altri disturbi digestivi.

• Perdita di interesse per l'igiene personale: Trascuratezza del proprio aspetto e della propria igiene.

• Isolamento sociale: Ritiro sociale, evitamento di amici e familiari.

• Aumento o diminuzione del desiderio sessuale: Perdita di libido o ipersessualità.

• Abuso di sostanze: Alcolismo, abuso di droghe o farmaci.

La depressione è un disturbo serio, ma è curabile. Con un trattamento adeguato, la maggior parte delle persone può superare la depressione e vivere una vita sana e produttiva.

È importante ricordare che questo testo non è un sostituto di una valutazione professionale da parte di un professionista della salute mentale.

Se si pensa di soffrire di depressione, è importante:

• Parlare con un professionista della salute mentale.

• Cercare il sostegno di amici e familiari.

• Unirsi a un gruppo di supporto per persone con depressione.

• Seguire una dieta sana e fare esercizio fisico regolarmente.

• Cercare di dormire a sufficienza.

• Evitare l'alcol e le droghe.

• Imparare a gestire lo stress.

Se un individuo ha pensieri di suicidio, è importante chiedere aiuto immediatamente:

Telefono Amico Italia: 

tutti i giorni dalle 10 alle 24.00
al numero 02 2327 2327
oppure via web all'indirizzo www.telefonoamico.net (la chiamata via web è gratuita). 

Servizio ascolto Samaritans: 

Numero verde Samaritans - Orario: 13–22 : 06 77208977

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