7eme enseignement

l'intention c'est une action, pas une pensée, c'est un facteur mental sans intention l'esprit ne peut se déplacer vers un objet  fonction de faire bouger l'esprit vers l'objet, chaque acte même le +insignifiant est précédé d'une intention.

facteur mental très important

le contact amene l'experience agréable desgréable

la perception /discrimination on ne serait pas capable de dire ceci ou cela sur l'objet

par le pouvoir de la familiarisation on peut être conscient de l'intention et de la laisser passer... il n'y aura pas d'action : exemple de se gratter avec l'attention on peut reconnaître l'intention de bouger

la sensation s'eleve et passe

l'esprit est capable de voir l'intention de parler durement et on va s'abstenir de le faire

c'est pas la sensation qui crée la saisie, c'est la tendance ou l'addiction...

réagir à une sensation crée de nouveau karma, ne pas réagir purifie les karmas passés

dompter l'esprit comme un cheval sauvage ni trop près  quand on s'implique ni trop loin quand on ignore... la voie du milieu c'est être attentif

 pour dompter on a besoin de conditions comme le silence, de discipline etc jusqu'à qu'on puisse y prendre du plaisir

l'esprit a besoin de discipline, le cadre doit être étroit

l'esprit ordinaire est ennuyé en colère mais aussi plein d'enthousiasme

avant il faut nous apprendre à nous asseoir avec la colère, l'attachement etc

faire les choses sans passion sans attachement

fait on mieux les choses si on le fait sans passion? la Bouddha ne nous interdit pas d'etre passionné il nous dit voila comme vous allez vous sentir si vous le faites sans passion ou avec...

les 9 façons de renforcer les facteurs controlants

1 vraiment comprendre l'impermanence les choses s'elevent et passent

2 être sérieux quant à la pratique

3 pratiquer de manière continue du moment où on se réveille le matin et toute la journée

4 avoir un endroit approprié pour méditer

- avoir des conversations appropriés

- des compagnons appropriés qui partagent le même intérêt

- un climat approprié

- se souvenir de commence on progresse vers la concentration

- cultiver les 7 facteurs de l'éveil

- ne pas être soucieux de tomber malade

-surpasser la douleur non pas échapper , ou ignorer mais comprendre sa nature

- ne pas abandonner la pratique avant la fin

-surpasser les douleurs physiques et mentales

les objets de la méditation : le corps, sensations l'esprit et les dharmas

la vérité de la souffrance l'impermanence ce n'est pas que le changement, c'est que tout début même à une fin... c'est souffrance

c'est le changement soudain qui est choquant / qui nous frappe sans prévenir

pleine conscience ou pleine acceptation comme ça ça ne derange plus notre routine