exercices de respiration

La plupart d'entre nous ne prêtons pas vraiment attention à notre respiration, et n'avons pas conscience que nous respirons trop (ou plus exactement ventilons trop). Même ceux qui on en ont conscience n'imaginent que cela puisse être un problème avec de graves conséquences.

Pourtant, reprendre le contrôle de sa respiration est non seulement simple, mais a de nombreuses conséquences positives sur la forme et le bien-être.

https://respirer.training/articles/

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Michel Nguyen

16:00 29 mars

la respiration intermittente pour booster son système immunitaire et se protéger des infections pulmonaires, dont le covid19 par Loris Vitry https://www.youtube.com/watch?v=fGqVuNE4Yio&feature=share

https://www.lorisvitry.com/coronavirus/

mieux respirer pour nous prémunir des infections respiratoires avec la respiration intermittente https://www.youtube.com/watch?v=LgfT2YW4XoA

la suite ... avec une série de 7 vidéos dans lesquelles Loris Vitry précise ses premiers conseils... et fait à la fin une offre de formation payante... https://www.lorisvitry.com/respiration-erreur-1/

La méthode Buteyko dont s'inspire Loris Vitry https://artdelarespiration.fr/la-methode-buteyko-respirer-moins-et-aller-mieux

ou ce pdf: https://buteykoclinic.com/wp-content/uploads/2016/08/French.pdf

et des conseils pratiques sur cette playlist de NKA LAO: https://www.youtube.com/channel/UCU_sbep-rwovRwxyzw9933g

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