Les versets du matin

Au Maître, Vainqueur doté de qualités, Allé au-delà, Ainsi allé, Destructeur de l'ennemi, Bouddha pleinement et parfaitement éveillé, Doté de connaissance et de bonne conduite, Allé en la Félicité, Connaisseur du monde. Insurpassable Guide des êtres à discipliner, Enseignant de tous les dieux et de tous les hommes, à vous. Bouddha, Bhagavan, Glorieux Conquérant. Sage du clan des Shâkyas, je rends hommage et présente des offrandes. En vous je prends refuge.

Verset d'ouverture du Dhammapada

L'esprit est l'avant-coureur de toutes situations (négatives).

L'esprit est le chef ; et elles sont créées par l'esprit.

Si quelqu'un parle ou agit avec un esprit impur,

La souffrance le suit d'aussi près que la roue suit le sabot du boeuf (tirant le char).

L'esprit est l'avant-coureur de toutes situations (positives). L'esprit est le chef ; et elles sont créées par l'esprit. Si quelqu'un parle ou agit avec un esprit pur, ,: Le bonheur l'accompagne d'aussi près que son ombre, qui jamais ne le quitte

Extraits du chapitre v du bodhisattvacharyavatara de shantideva

Ceux qui désirent observer les instructions, Doivent très attentivement surveiller leur esprit. Car s'ils ne contrôlent pas leurs pensées Ils ne pourront pas non plus maintenir l'éthique.

L'éléphant de l'esprit, abandonné à lui-même, Nous amènera les pires tourments. Un simple éléphant, même fou et insoumis, Ne causera jamais de tels dégâts.

Mais si l'éléphant de l'esprit est attaché solidement

Par la corde de l'attention parfaite,

Toutes les peurs disparaîtront,

Toutes les vertus viendront entre nos mains.

Les tigres, les lions, les éléphants et les ours, Les serpents et tous les ennemis, Les gardiens des êtres vivant dans les enfers, Les esprits malfaisants et les cannibales aussi,

En enchaînant seulement notre esprit Nous les enchaînerons tous ; Que notre esprit soit dompté, Et tous le seront également.

Puisqu'il en est ainsi, je dois

Bien tenir mon esprit et bien le protéger.

A part celle de protéger l'esprit,

Pourquoi faudrait-il plusieurs disciplines ?

Pour ceux dont l'esprit est dénué de vigilance,

Rien de ce qu'ils auront écouté, contemplé et

médité,

Ne restera dans leur mémoire,

Pas plus que l'eau dans un vase percé.

Si ceux qui ont étudié et qui ont la foi

Ont le défaut de manquer de vigilance,

Même s'ils sont totalement persévérants.

Leur esprit sera souillé par des chutes morales.

Une fois que l'attention demeure

Pour garder la porte de l'esprit,

La vigilance viendra aussi,

Et même ce qui était parti reviendra.

Mieux vaut être sans aucun bien. Sans honneurs, sans corps et sans ressources, Mieux vaut que les autres vertus dégénèrent, Que de laisser jamais son esprit se dégrader.

Je ne laisserai donc jamais l'attention S'éloigner de la porte de mon esprit...

« Ne commettez aucune action non vertueuse, N'accomplissez que de parfaites actions vertueuses, Soumettez complètement votre esprit -Tel est l'enseignement du Bouddha »

Puis le Sutra du coeur de la comprehension parfaite

sur l'élephant de l'esprit... et comment le dompter par Samatha