悎寤瑜伽

瑜伽師地論二十四卷一頁云：悎寤瑜伽者：謂如說言：於晝日分、經行宴坐；從順障法、淨修其心。於初夜分、經行宴坐；從順障法、淨修其心。淨修心已；出住處外，洗濯其足。還入住處，右脅而臥，重纍其足。住光明想，正念正知。思惟起想，巧便而臥。至夜後分，速疾悎寤，經行宴坐；從順障法、淨修其心。

達賴喇嘛：「睡眠本身是一種心所，具隨他性，是隨他而轉的一種心所。臨睡之前，如果能夠保持善念，那麼無論睡多久，因為是以善心入睡的緣故，睡八個小時等於連續行善八個小時；但是，如果是隨著貪念、惡念入睡的話，睡多久就等於在多久的時間內造惡業、相應於煩惱。因為睡眠屬於隨他而轉，是看睡之前的念頭是善，還是惡，或無記，我們每天都要睡覺，而且睡眠的時間很長，如果能夠好好把握這個因緣，就不會浪費睡眠的時間。