Sådan løber du i tordenvejr

Lynenes fordeling på året er meget ujævn. Endvidere er der stor forskel på antal af lyn fra år til år samt fra sted til sted i Danmark.

Fordeling på året:

• Maj: 5%

• Juni, juli & august: 85%

• September: 5%

• Oktober til og med april : 5%

Som det fremgår ovenfor, så forekommer torden og lyn primært i sommermånederne – og specielt i sensommeren. Det skyldes blandt andet, at vandet på dette tidspunkt er varmet op. 

Hvis der opstår tordenvejr, så tæl sekunderne mellem lynet og tordenbraget for at vurdere afstanden mellem dig og lynnedslaget. Hvis tiden mellem lynet og torden er 30 sekunder eller mindre, så bør du søge ly med det samme.

Kom til et sikkert sted

Hvis du er fanget i et torden- og lynvejr, så er den bedste ting du kan gøre, at komme til et sikkert sted. Gå indendørs. Inde i en bil eller en større bygning, så snart du kan, hvis det er muligt. 

I de fleste tilfælde betyder det, at blive ved med at løbe for at komme væk fra uvejret. Hvis du er langt fra en bil eller bygninger så gælder det om at reducere risikoen for at blive ramt af lyn. Læg dig aldrig fladt på jorden. Vær ikke det højeste objekt.

Fanget i åbent terræn

Hvis du bliver du fanget i åbent terræn og uvejret er tæt på, så skal du gøre dig så lille som mulig. Sæt dig på hug med samlede fødder. Luk øjnene og åbne munden. Hvis du bliver du ramt, så kan trykket fra lynet bedre slippe ud af munden, og de lukkede øjne øger sandsynligheden for, at trykket ikke blæser øjenæblerne ud.

Hvis du ligger ned, så vil din krop have større berøringsflade med jorden, og derved vil der også være større fare for, at en strøm finder vej igennem kroppen.

Grøft er godt

Det skal finde en grøft, som du kan sætte dig i, fordi, du skal gøre dig så lille som muligt. Lynet vil nemlig søge den korteste vej fra sky til jord, og hvis du er det højeste i nærheden, så bliver det gennem dig. I grøften er du er i samme højde som alt andet. Der er dermed mindre risiko for at blive ramt.

Skov er bedre end en mark

Du er bedre beskyttet i en skov end i et fladt område som en mark. Det er fordi, at der er flere steder, som lynet vil søge hen, før det søger mod dig. 

Undgå enkeltstående træer

Du skal undgå at søge ly under træer. Især enkeltstående træer. 

Høje bygninger lynafledere

Løber du i byen, så er der ikke stor risiko for at blive ramt af lyn. Du er omgivet af høje bygninger, der vil fungere som lynafledere. Hvis du er nervøs, så kan du vælge sikre tilflugtssteder såsom offentlige kontorer, biblioteker, indkøbscentre etc.

Vandpytter

Hvis det regner, så kom ud af vandpytterne så hurtigt som muligt, da vand er en stor leder af elektricitet.

Elektrisk ledende genstande

Du skal ikke  røre elektrisk ledende genstande – fx hegn, rækværk, vandhaner og lysmaster etc.

Spredning hvis I er flere

Hvis du løber med en partner eller i en gruppe, så spred jer. Hvis lynet slår ned, så mindsker en spredt gruppe oddsene for, at alle i gruppen vil blive berørt. Det vil give nogen muligheden for at få hjælp samt opsøge hjælp. 

Øvrige udendørstip

Brug aldrig en klippe eller stenet udhæng til læ. Kom straks væk fra damme, søer og andre vandområder. Hold dig væk fra genstande, der leder elektricitet (såsom pigtrådshegn, elledninger eller vindmøller). Undgå at stå i vand. Vand tiltrækker lyn ikke i sig selv lyn, men vandet leder elektricitet og øger chancerne for at blive ramt.

Undgå steder med betongulve såsom busskure eller shelters. De kan have stål- eller metaltråde i konstruktionen, og disse fungerer som gode ledere for lynet. 

Tordenvejr vil generelt passere inden for 30 til 60 minutter. De kan også bevæge sig noget hurtige, så i de fleste tilfælde vil uvejret være drevet over, hvis du tager en kort pause.

Når du ikke længere ser lyn eller hører torden, så er det sikkert at fortsætte din træning. Du kan dog altid tjekke en vejr-app på din smartphone for at sikre, at der ikke er mere tordenvejr og lyn på radaren. 

Selvom du måske er træt af, at skulle afslutte eller sætte din løbetur på en kortere pause, så er det bedst at træffe dine beslutninger baseret på vejret, ikke din træningsplan. Der er ingen skam i at trække stikket ud på en træning, når Moder Natur ikke samarbejder. Du skal være forsigtig. 

Hvis nogen bliver ramt af lynet, så skal du handle hurtigt. Personen vil ikke bære en elektrisk ladning, så det vil være sikkert at røre ved dem. Ring omgående efter akut hjælp.

Hvis personen ikke trækker vejret, så giv mund til mund genoplivning. Hvis deres hjerte er holdt op med at slå, så giv hjertemassage. Tjek for skader. Normalt kommer lynet ind i kroppen et sted og går ud et andet. Se efter tegn på brækkede knogler, hudsår, syns- og høreskader. Udfør førstehjælp, indtil hjælpen kommer frem.

Hvis flere mennesker bliver ramt af lynet, så skal du først behandle dem, der ser ud til at være døde. Dem, der viser tegn på liv, skal behandles efterfølgende.