Udstyr

Skoen er dit mest vigtige redskab til løb, idet den har direkte betydning for kroppens belastning! Skoen kan beskrives udfra tre kendetegn: støddæmpning, støtte og pasform. Løbesko der ikke passer til din træningsmængde og fodbevægelse kan resultere i skader og andre ubehageligheder. 

Uden et par gode løbesko, som passer til din fod og løbestil, så bliver fornøjelsen og glæden ved løb sjældent stor og langvarende.

Det allervigtigste udstyr en løber har, er hvad du har på fødderne. Her er der ikke kun tale om dine løbesko, men også om dine løbestrømper.

Løbestrømper er en meget vigtig del af dit løbegrej. Gode løbesko er bedst tjent med gode løbestrømper. Det gælder om at holde dine fødder sunde og glade.

Bind nu dine løbesko rigtigt - og få det meste ud af skoen! De fleste løbesko leveres med en standard snørebåndsopsætning som kan give dig udfordringer. En bred fod, smal fod eller høj vrist kræver forskellig snøring.

Det lyder måske ret banalt med at binde skoene rigtigt, det lærte vi jo at gøre helt tilbage fra barndommen. Bindingen af skoen har indflydelse på fodens biomekanik under løb. 

Dine løbesko er det vigtigste udstyr, du har brug for til din træning. Derfor giver det rigtig god mening, at passe godt på dem, for at forlænge deres levetid - og for at du kan fokusere på dit løb!

At komme ind i rutinen med at pleje dine løbesko umiddelbart efter en løbetur vil sikre, at du ikke behøver at udskifte dem så hurtigt, og du vil få fuld værdi for de forholdsvis mange penge, du har givet for dem.

Løbetøj er ikke som dit normale tøj. De forskellige materialer er én ting. Men du bruger dit løbetøj langt mere end dine hverdagstrøjer og bukser, og derfor kræver de særlig pleje. 

Fordi du har brugt gode penge på dit løbetøj, så fortjener det at blive behandlet godt. Du vil have det til at holde så længe som muligt.

Du kan forlænge 'løbetiden' (holdbarheden) på løbetøjet og undgå, at det kommer til at lugte fælt ved at vaske og behandle det rigtigt. 

En behagelig og støttende sports BH kan gøre hele forskellen i din løbetræning. Men at vide, hvordan du vælger en sports BH, er nøglen til at finde den rigtige støtte og pasform. 

Bryster kan hoppe op til mange centimeter i alle retninger, hvis du ikke har den rigtige BH. Det er meget vigtigt at få tilstrækkelig støtte, fordi ellers kan de sarte ledbånd i brystet strække sig, hvilket forværrer ethvert naturligt fald, og desværre er skaden irreversibel. 

For mange nye forældre som elsker at løbe, så er køb af den rigtige løbevogn afgørende for, at de kan genoptage deres løbevaner efter fødslen. I kan bruge vognen fra spædbarnsalderen til at barnet selv kan gå en pæn afstand. Det vil som regel sige indtil treårs-alderen. 

Små børn behøver ikke at være en hindring for at komme ud at løbe en tur. Med en løbevogn kan du give dig selv og dit barn mange gode oplevelser.