Écrase une mouche

But

Favoriser la flexion de la jambe et l'appui sur le ski avant la poussée

Utile quand on a de la difficulté à appuyer sur le ski ou à maintenir l'adhérence.

Détails

Durant la poussée de la jambe, on s’imagine écraser une mouche sous l’avant-pied.

Manœuvres

• Pas alternatif 

• Un pas double poussée

Habiletés

• Propulsion

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.