Montée au pas

But

Effectuer un mouvement fluide des bras et des jambes opposés.

Utile quand le mouvement des bras n'est pas parrallèle au sens du déplacement ou quand on a de la difficulté à coordonner le mouvement opposé des bras et des jambes.

Détails

On monte au pas en ciseaux, sans bâtons. – Mettez l'accent sur le balancement libre des bras à partir de l'épaule, dans un mouvement régulier d'avant en arrière.

Si les skieurs ont de la difficulté à coordonner les bras et les jambes opposés, commencez par les faire avancer en ligne droite sur un terrain plat. Au bas de la pente, faites-les ouvrir progressivement l'angle de leurs skis en ciseaux à chaque pas.

Manœuvres

Habiletés

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.