À la recherche d'un ami

But

La cheville, le genou, la hanche et le torse s’alignent en équilibre sur le ski à plat. La flexion de toutes les articulations de la jambe génère de la propulsion, puis l’extension rapide projette le CM vers l’avant en diagonale sur l’autre ski.

Utile quand on a de la difficulté à se mettre en équilibre sur le ski de glisse. Le poids/CM reste au centre ou on n’atteint pas la pleine extension sur le ski de glisse.

Détails

Imaginez attendre en file et essayer de trouver un ami. À la fin de chaque poussée de jambe, on s'étend au maximum et le plus longtemps possible pour regarder par-dessus la foule devant nous (la main initiale s'élève jusqu'à la hauteur des sourcils - sans bâtons).

Manœuvres

Habiletés

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.