Moitié-moitié

But

Mettre le ski à carre quand le CM s'éloigne du ski à l'amorce de la poussée.

Utile quand on a de la difficulté à s'établir sur le ski de glissement (équilibre). Utile quand on doit améliorer le contrôle des carres et la poussée latérale (propulsion).

Détails

Sur une piste de ski classique, on place un ski dans la trace extérieure et on pousse avec l'autre jambe (demi-pas de patin). En position stationnaire, on commence à pousser en prenant conscience de la pression qui s'exerce sur le talon du pied de poussée.

Manœuvres

Habiletés

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.