Test d'adhérence

But

Générer de la puissance avec la jambe de poussée.

Utile quand on a de la difficulté à exercer un appui sur le ski de poussée.

Détails

On fait le un pas double poussée sans bâtons. – Cela permet de se familiariser avec le mouvement et la synchronisation, et de se concentrer sur la poussée plutôt que sur la propulsion vers l’avant avec la double poussée. Tâche difficile, qui exige le redressement complet du corps et l’appui complet sur un ski (pour la poussée). – Utilisez une légère descente pour favoriser la réussite.

Manœuvres

• Un pas double poussée

Habiletés

• Propulsion

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.