Pince-fesse

But

Au moment d’amorcer le planté des bâtons (vue de côté), la cheville, le genou, la hanche et le torse s’alignent. Le torse penche diagonalement en avant. Le CM se situe devant la cheville.

Utile quand le CM se situe trop à l’arrière/ne se situe pas devant la cheville au début de l’action des bâtons.

Détails

Pour aider à l'alignement des articulations, on se tient debout dans la position mains en avant et on serre les fesses comme si elles devaient tenir une pièce de cinq cents. Habituellement, cela permet d'avancer le CM et de sentir la pression sur la plante des pieds.

On se concentre sur le moment juste avant de déposer les bâtons sur la neige. Si les fesses sont serrées, les chevilles, les genoux, les hanches et le torse s'aligneront automatiquement.

Manœvres

Habiletés

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.