Vitesse ou noblesse

But

Générer la puissance de la jambe par la flexion de toutes les articulations, puis par une extension rapide du corps qui projette le CM vers l'avant et latéralement sur l'autre ski. Aligner cheville, genou, hanche et torse pour s'équilibrer sur un ski à plat.

Utile quand on garde les jambes trop raides en ski de patin et qu'on a besoin de ressentir une meilleure amplitude de mouvement.

Détails

On tente de ressentir le contraste entre la posture d'un patineur de vitesse (en montée) qui reste fléchi à la taille et celle d'un noble anglais (dans une pente douce) qui rentre de l'église à pied, la tête haute et le dos raide.

Manœuvres

Habiletés

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.