Deux pour un

But

Aligner cheville, genou, hanche et torse pour s'équilibrer sur un ski à plat. Déposer le ski à plat sur la neige. Mettre le ski à carre quand le CM s'éloigne du ski à l'amorce de la poussée.

Utile quand on a de la difficulté à maintenir l’équilibre ou la posture sur le ski de glissement.

Détails

En glissant sur un ski, on pique deux fois la neige avec les bâtons avant de s'établir sur l'autre ski.

Progression : en équilibre sur un ski, on fait deux poussées de bâtons complètes, puis on se projette sur l'autre ski pour faire encore deux poussées de bâton en maintenant l'équilibre sur ce ski.

Manœuvres

Habiletés

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.