Feux de circulation

But

Augmenter le freinage en fléchissant le bas du corps et en élargissant le chasse-neige afin d'incliner les skis sur les carres intérieures pour accrocher davantage la neige.

Utile quand on essaie de s'arrêter en gardant les jambes raides.

Détails

Sur une pente douce, on descend et on s'arrête suivant les signaux du personnel moniteur. Au « feu vert », on laisse ses skis glisser en parallèle. Au « feu rouge », on passe au chasse-neige et on s'arrête. On plie les bras en plaçant les coudes devant le torse pour maintenir l'équilibre. Les paniers des bâtons pointent vers l'arrière.

Variante 1 : faites descendre les skieurs en duo, celui derrière annonçant les couleurs. Chacun doit adapter sa vitesse à celle de l'autre.

Variante 2 – « Feu vert! Feu jaune! » : au feu jaune, on doit utiliser le chasse-neige ou le demi-chasse-neige pour ralentir et gérer sa vitesse en trace directe et dans les virages.

Manœuvres

Habiletés

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.