Tirer la corde

But

Les mains tracent une ligne vers le bas et l’arrière, en direction des hanches, ou dépassant celles-ci, selon le rythme désiré. Les coudes traversent le plan frontal avant les mains.

Utile quand la rigidité du corps empêche de générer de la puissance dans les jambes.

Détails

Une corde imaginaire s'étend le long de la piste. La corde décrit une pente dont le point culminant est situé devant le corps, et le point inférieur, derrière le corps. Le personnel moniteur montre comment tirer sur la corde pour avancer (l'action des bâtons commence les mains élevées en avant, puis en tirant, elles tracent une ligne vers le bas et l'arrière jusqu'à dépasser les hanches). Ensuite, le groupe s'exerce.

Une fois le mouvement maîtrisé en position immobile, on commence à skier, d'abord lentement, puis progressivement à une vitesse normale.

Variante : changer de rythme ou de terrain.

Manœuvres

Habiletés

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.