Avance, arrête

But

La cheville, le genou, la hanche et le torse s’alignent sur la carre intérieure du ski (vue frontale). Lorsque les pieds sont vis-à-vis l’un de l’autre, le CM se situe devant les chevilles.

Utile quand on a de la difficulté à se mettre en équilibre sur un ski, ou quand le CM reste au centre ou, durant le montée en ciseaux, se situe trop à l’avant ou en arrière.

Détails

On monte une pente en ciseaux et s'arrête après chaque pas pour prendre le temps d'aligner les parties du corps au-dessus de la carre intérieure du ski. Puis, on fait un autre pas et on s'arrête. On répète jusqu'à réussir le bon alignement. Ensuite, on réduit progressivement la pause jusqu'à monter la pente en ciseaux de manière rythmique.

Manœuvres

Habiletés

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.