Course à obstacles

But

Placer le CM au-dessus du pied de glissement pour soulever l'autre ski.

Utile quand on a de la difficulté à s'équilibrer sur le ski de glissement.

Détails

Sur un terrain plat, placez des obstacles (cône, petite branche, mitaine) à intervalles dans l'un des sillons d’une trace. – On skie en double poussée ou au pas alternatif dans la trace et on s’équilibre sur un ski pour soulever l’autre par-dessus chaque obstacle sur le parcours.

Progression : transposez la tâche dans une descente en pente douce.

Note : Dans l’apprentissage spécifique du changement de traces, utilisez un terrain plat et placez un obstacle sur les deux sillons d’une trace. – On doit alors sortir de la trace, skier pour éviter l’obstacle, puis ramener les skis dans la trace.

Manœuvres

Habiletés

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.