Tranche et glisse

But

Effectuer un mouvement fluide des bras et des jambes opposés. Maintenir le glissement continu des skis.

Utile quand on éloigne le pied du CM avant l'amorce de la poussée au lieu de projeter le CM sur le nouveau ski, ce qui « coince » le CM au centre.

Détails

On met le ski à carre en éloignant le CM du ski. On se concentre à maintenir l’élan (vers l’avant) et la glisse.

Manœuvres

• Deux pas de patin 

• Pas de patin décalé 

• Pas de patin libre 

• Un pas de patin

Habiletés

• Propulsion

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.