Traîner, taper, pousser

But

La pointe du bâton se trouve derrière soi au moment de planter le bâton dans la neige.

Utile quand le panier du bâton revient devant la poignée du bâton au début de l’action du bâton.

Détails

On s'exerçant au pas alternatif, on s'initie à l'action des bâtons avec un balancement des bras et en laissant traîner les bâtons (sans pression). Le personnel moniteur surveille le synchronisme des mouvements.

Progression : On tape légèrement sur la neige avec les bâtons (pression minimale, on tient les bâtons sans serrer les muscles), puis, graduellement, on accroît la pression exercée sur les bâtons.

Manœvres

• Pas alternatif

Habiletés

• Coordination

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.