Tour de Pise

But

En position des pieds côte à côte, situer le CM en avant des chevilles.

Utile quand on garde les genoux trop fléchis, ce qui fait reculer le CM.

Détails

On bascule sur les avant-pieds jusqu'à ce que les talons soient sur le point de décoller du sol. On bascule ensuite sur les talons jusqu'à ce que les orteils se soulèvent contre l'intérieur des bottes. Puis on se balance des avant-pieds aux talons, et vice-versa.

Manœuvres

• Pas alternatif 

• Pas de patin libre 

• Un pas de patin 

• Un pas double poussée

Habiletés

• Équilibre

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.