Poignée de main

But

Effectuer un mouvement fluide des bras et des jambes opposés. Aligner cheville, genou, hanche et torse pour s'équilibrer sur un ski à plat.

Utile quand on a de la difficulté à s'équilibrer sur un ski ou à transférer le CM sur le nouveau ski de glissement.

Détails

À chaque pas, on tend le bras devant soi comme pour aller serrer la main de quelqu’un; on tend l’autre bras derrière le corps. On peut s’exercer sur place à un endroit, en déplaçant le poids du corps latéralement d’un ski à l’autre, ou en skiant. – Vous pouvez vous placer à l’extrémité de la piste pour serrer la main des skieurs afin de les aider à se synchroniser.

Manœuvres

Habiletés

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.