Genou élevé

But

Le pied est déposé en appuyant avec force vers le bas. La jambe de rétablissement revient vers l'avant.

Utile quand on perd l’adhérence dans une pente descendante abrupte.

Détails

Dans une pente abrupte offrant une bonne adhérence, on court vers le haut de la pente. À chaque foulée, on lève le genou pour déposer le pied avec force sur la neige. On porte attention au son de claquement chaque fois que le ski touche à la neige. Dans une pente encore plus abrupte, on note l'effort requis. Avec le temps, on tente de lever le genou juste assez pour obtenir l'adhérence requise.

Manœvres

• Pas alternatif bondissant

Habiletés

• Coordination 

• Propulsion

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.