Deux fois trois

But

Appliquer de la force sur les bâtons en commençant par la flexion du torse, suivie de l’extension des épaules, des coudes et des poignets.

Utile quand le haut du corps est trop raide en utilisant la technique du pas de patin.

Détails

On fait 3 doubles poussées en appuyant avec force sur les bâtons. On enchaîne avec 3 pas en un pas de patin en continuant à appuyer avec force sur les bâtons. Puis, on reprend.

Manœvres

• Un pas de patin

Habiletés

• Propulsion

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.