Bonhomme-allumettes

But

Posture détendue où l’équilibre est centré au-dessus de la plante des pieds. La flexion de toutes les articulations de la jambe génère de la propulsion, puis l’extension rapide projette le CM vers l’avant en diagonale sur l’autre ski.

Utile quand on a tendance à skier avec des jambes raides.

Détails

Tel un bonhomme-allumettes, on skie en ayant les jambes raides. Ensuite, on adopte une posture de plus en plus détendue, les articulations sont bien fléchies et on se propulse à partir de la plante des pieds et des orteils. La flexion permet d'adapter sa posture et de maintenir l'équilibre.

Manœuvres

• Pas alternatif

Habiletés

• Équilibre 

• Propulsion

Remarque : Les tâches peuvent s’appliquer à différentes manœuvres, habiletés et compétences en ski. Essayez-les. Soyez créatif.