1) Clarifie ton objectif annuel

Avant de parler d’idées, tu dois décider où tu veux aller.
Pose-toi ces 3 questions :

• Quel est mon objectif principal ?
  (ex. : +10K abonnés, +1000 emails, +300 ventes d’un programme)
  
  

• Quel type de contenu sert cet objectif ?
  (éducatif, inspiration, persuasion, storytelling)
  
  

• Quelle plateforme sera la priorité ?
  (Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest, blog…)
  
  

👉 Note cet objectif en haut de ton calendrier annuel.

2) Découpe ton année en 4 grands cycles (Trimestres)

Chaque trimestre a une priorité claire :

• T1 (Jan–Mar) : croissance + visibilité
  
  

• T2 (Avr–Juin) : engagement + autorité
  
  

• T3 (Juil–Sept) : trafic + génération d’emails
  
  

• T4 (Oct–Déc) : ventes + lancement + réengagement
  
  

👉 Cela donne un sens stratégique à chaque période.

3) Crée 12 thèmes mensuels

C’est le cœur de ta planification :

Chaque mois = 1 thème ➜ qui devient la colonne vertébrale de tout ton contenu.

Exemples :

• Janvier : “Débuter sainement”
  
  

• Février : “Perte de poids intelligente”
  
  

• Mars : “Booster son énergie”
  
  

• Avril : “Batch cooking & organisation”
  
  

• Mai : “Recettes rapides”
  
  

• Juin : “Repas estivaux légers”
  
  

• Juillet : “Détox douce”
  
  

• Août : “Manger en voyage / vacances”
  
  

• Septembre : “Routine healthy”
  
  

• Octobre : “Immunité & santé”
  
  

• Novembre : “Économiser tout en mangeant sain”
  
  

• Décembre : “Menus fêtes healthy”
  
  

👉 Un thème = cohérence + simplicité + idées illimitées.

4) Décline chaque thème en 4 catégories de contenus

Par mois, tu prévois :

• 4 contenus éducatifs (tips, méthodes, routines)
  
  

• 4 contenus engagement (questions, duos, opinions)
  
  

• 4 contenus rapides (reels courts, hacks)
  
  

• 4 contenus business (lead magnet, produit, témoignages)
  
  

Total = 16 contenus / mois, MAIS
➡️ Tu peux facilement les recycler !

5) Planifie ton calendrier hebdomadaire

Simplification max :

• Lundi : éducatif
  
  

• Mercredi : rapide ou hack
  
  

• Vendredi : business / CTA doux
  
  

• Dimanche : engagement / storytelling
  
  

4 posts par semaine → 48 contenus par trimestre → 192 contenus sur l'année.

6) Bâtis une banque d’idées réutilisable

Crée 4 colonnes :

1. Listes / tips
   
   

2. Storytelling
   
   

3. Problèmes / solutions
   
   

4. Preuves / expertise
   
   

Chaque fois qu’une idée te vient → tu la déposes.

7) Prépare tes “contenus piliers”

Ce sont les formats les plus longs qui se déclinent en dizaines de micro- contenus :

• Un long post
  
  

• Une vidéo 3 min
  
  

• Un mini-guide PDF
  
  

• Un carousel très complet
  
  

• Un article de blog
  
  

Tu fais ça 12 fois dans l’année.
Chaque pilier = 10 à 15 posts recyclables.

8) Prévois tes lancements

Place dans le calendrier :

• 2 grands lancements/an
  
  

• 2 mini-lancements
  
  

• 1 ouverture de liste d’attente
  
  

• 12 cadeaux/lead magnets (1 par mois)
  
  

Ainsi ton contenu soutient ton business – et pas l’inverse.

9) Automatise où tu peux

• Planification via Notion, Trello ou Google Sheets
  
  

• Programmation via Meta Planner / Buffer
  
  

• Banque de modèles Canva (recyclage visuel)
  
  

• Séquences email pour les nouveaux abonnés
  
  

• Templates prêts-à-coller pour les légendes

10) Analyse une fois par mois

À chaque fin de mois, note :

• Top 3 contenus les plus performants
  
  

• Les sujets qui reviennent dans les commentaires
  
  

• Les posts qui génèrent le plus d’emails / clics / ventes
  
  

• Les erreurs à ne pas répéter
  
  

👉 Tu ajustes le mois suivant sans tout recommencer.