Repas Mijotés Sans Stress (Batch Cooking Friendly)

Tu veux manger sainement, gagner du temps et éviter le stress en cuisine ?
Le Slow Cooker est ton allié idéal : cuisson douce, saveurs concentrées, organisation simplifiée.

Voici 10 recettes équilibrées et gourmandes à préparer le matin… et savourer le soir 👇

1️⃣ Bœuf mijoté aux légumes fondants

Un classique réconfortant riche en protéines et fibres.
✔ Carottes
✔ Pommes de terre
✔ Herbes aromatiques
✔ Bouillon maison

2️⃣ Poulet citron & herbes

Léger, parfumé et parfait pour un repas minceur.
✔ Poulet
✔ Citron
✔ Ail
✔ Romarin

3️⃣ Chili con carne maison

Idéal en batch cooking pour 2–3 jours.
✔ Bœuf
✔ Haricots rouges
✔ Tomates
✔ Épices douces

4️⃣ Curry de lentilles corail

Version végétarienne riche en protéines végétales.
✔ Lentilles
✔ Lait de coco
✔ Gingembre
✔ Épinards

5️⃣ Ragoût de dinde léger

Alternative plus légère au bœuf.
✔ Dinde
✔ Courgettes
✔ Carottes
✔ Tomates

6️⃣ Soupe minestrone complète

Riche en fibres et rassasiante.
✔ Haricots blancs
✔ Légumes variés
✔ Pâtes complètes

7️⃣ Poulet effiloché façon BBQ maison

Parfait pour wraps ou salades.
✔ Poulet
✔ Sauce tomate maison
✔ Paprika fumé

8️⃣ Ratatouille fondante

100 % végétale et pleine d’antioxydants.
✔ Aubergine
✔ Courgette
✔ Poivron
✔ Tomate

9️⃣ Poivrons farcis équilibrés

Repas complet tout-en-un.
✔ Riz complet
✔ Bœuf ou version végétarienne
✔ Herbes

🔟 Pommes cannelle dessert healthy

Sans sucre ajouté, idéal petit-déjeuner.
✔ Pommes
✔ Cannelle
✔ Vanille

💡 Pourquoi utiliser le Slow Cooker ?

✔ Gain de temps
✔ Cuisson douce = meilleure digestibilité
✔ Idéal perte de poids
✔ Parfait organisation hebdomadaire