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Les 7 meilleurs aliments pour perdre du poids

Pour perdre du poids, intégrer des aliments surgelés dans votre alimentation peut être une excellente stratégie. Voici les 7 meilleurs aliments surgelés recommandés par les diététiciens :

1. Légumes surgelés : Toujours avoir des légumes surgelés dans votre congélateur est essentiel. Ils sont pratiques, souvent moins chers que les frais et ne se gâtent pas rapidement [1].
   
   

2. Fruits rouges : Riches en antioxydants et en fibres, les fruits rouges comme les myrtilles sont parfaits pour les smoothies ou comme en-cas [1][3].
   
   

3. Crevettes décortiquées : Faciles à préparer, elles constituent une source de protéines maigres et peuvent être ajoutées à de nombreux plats [1].
   
   

4. Poulet rôti : Prêt à l'emploi, le poulet rôti surgelé est une option saine et riche en protéines, idéale pour des repas rapides [1].
   
   

5. Quinoa : Ce super aliment est parfait pour préparer des salades ou des bowls sains, apportant des protéines et des fibres [1].
   
   

6. Légumes secs : Les légumes secs surgelés, comme les lentilles ou les pois chiches, sont faciles à intégrer dans vos plats quotidiens sans le tracas de la préparation [1].
   
   

7. Sorbets healthy : Pour une touche sucrée, optez pour des sorbets à base de fruits et d'eau, qui sont peu caloriques et peuvent remplacer les desserts plus riches [1].
   
   

Ces aliments non seulement facilitent la préparation des repas, mais ils sont également nutritifs et peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.

En savoir plus:

1. Les meilleurs aliments surgelés pour perdre du poids selon notre diététicienne-nutritionniste

2. Les 6 meilleurs légumes surgelés pour perdre du poids

3. Les 7 meilleurs fruits et légumes alliés de la perte de poids