8. Winkelen Zonder Stress

① Wat maakt boodschappen doen lastig of vermoeiend?
② Welke voorbereidende stap helpt (lijst, budget, tijd)?
③ Hoe kun je je adem gebruiken bij drukte?
④ Welke zin kan jou geruststellen: “Ik mag pauzes nemen”?
⑤ Visualiseer een rustige winkelervaring: wat verandert er?